Знай, что у тебя на тарелке
Телячья грудинка целая без костей
Калорийность и пищевая ценность
мякоть и жир отделимые, приготовленные, тушеные
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 266 kcal —
- Белки 27 g 54%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 17 g 22%
- Насыщенные жиры 6,6 g 33%
- Натрий 65 mg 3%
- Холестерин 113 mg 38%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,05 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,3 mg 23%
- Ниацин (B3) 8 mg 50%
- Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 21%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 1,3 µg 55%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 0,77 mg 4%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 191 mg 15%
- Калий 272 mg 6%
- Цинк 3,6 mg 33%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 11 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 1 порция | 85 g | 226 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 порции | 170 g | 452 | 46 g | 0 g | 29 g |
| ½ порции | 42,5 g | 113 | 12 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 порции | 255 g | 678 | 69 g | 0 g | 43 g |
| 4 порции | 340 g | 904 | 92 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 14 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 54 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 67 g | 0 g | 42 g |
Телячья грудинка целая без костей: частые вопросы
Телячья грудинка целая без костей, 100 g: сколько калорий?
Телячья грудинка целая без костей, 100 g: 266 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Телячья грудинка целая без костей, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Телячья грудинка целая без костей, 1 порция (85 g): 226 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Телячья грудинка целая без костей, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Телячья грудинка целая без костей, 2 порции (170 g): 452 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.
Телячья грудинка целая без костей, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Телячья грудинка целая без костей, ½ порции (42,5 g): 113 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 7,1 g.
Телячья грудинка целая без костей, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Телячья грудинка целая без костей, 3 порции (255 g): 678 ккал, белки 69 g, углеводы 0 g, жиры 43 g.
Телячья грудинка целая без костей, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Телячья грудинка целая без костей, 4 порции (340 g): 904 ккал, белки 92 g, углеводы 0 g, жиры 57 g.
Телячья грудинка целая без костей, 50 g: сколько калорий?
Телячья грудинка целая без костей, 50 g: 133 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 8,4 g.
Телячья грудинка целая без костей, 150 g: сколько калорий?
Телячья грудинка целая без костей, 150 g: 399 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Источник: USDA FoodData Central 174393 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки