Знай, что у тебя на тарелке
Телячий язык
Калорийность и пищевая ценность
субпродукты и побочные продукты, вареные, тушеные
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 202 kcal —
- Белки 26 g 52%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 4,4 g 22%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 64 mg 3%
- Холестерин 238 mg 79%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 6 mg 7%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,35 mg 27%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,74 mg 15%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 5,3 µg 221%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 166 mg 13%
- Калий 162 mg 3%
- Цинк 4,5 mg 41%
- Медь 0,21 mg 23%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 11 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 1 порция | 85 g | 172 | 22 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 порции | 170 g | 343 | 44 g | 0 g | 17 g |
| ½ порции | 42,5 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 порции | 255 g | 515 | 66 g | 0 g | 26 g |
| 4 порции | 340 g | 687 | 88 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 65 g | 0 g | 25 g |
Телячий язык: частые вопросы
Телячий язык, 100 g: сколько калорий?
Телячий язык, 100 g: 202 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Телячий язык, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Телячий язык, 1 порция (85 g): 172 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 8,6 g.
Телячий язык, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Телячий язык, 2 порции (170 g): 343 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Телячий язык, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Телячий язык, ½ порции (42,5 g): 86 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 4,3 g.
Телячий язык, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Телячий язык, 3 порции (255 g): 515 ккал, белки 66 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Телячий язык, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Телячий язык, 4 порции (340 g): 687 ккал, белки 88 g, углеводы 0 g, жиры 34 g.
Телячий язык, 50 g: сколько калорий?
Телячий язык, 50 g: 101 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 5,1 g.
Телячий язык, 150 g: сколько калорий?
Телячий язык, 150 g: 303 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Источник: USDA FoodData Central 174369 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки