Знай, что у тебя на тарелке
Телячий голубец
Калорийность и пищевая ценность
фасованный, жареный/запеченный
276
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы0,5 g
Жир21 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 276 kcal —
- Белки 22 g 44%
- Углеводы 0,5 g 0%
- Жиры 21 g 26%
- Насыщенные жиры 8,2 g 41%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 428 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 1,6 mg 2%
- Витамин K 0,87 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 3,8 mg 24%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,59 mg 12%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 11,9 µg 3%
- Витамин B12 1,6 µg 67%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 0,94 mg 5%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калий 260 mg 6%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,03 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 22 g | 0,5 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 11 g | 0,2 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 33 g | 0,7 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 44 g | 1 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 55 g | 1,2 g | 51 g |
Телячий голубец: частые вопросы
Телячий голубец, 100 g: сколько калорий?
Телячий голубец, 100 g: 276 ккал, белки 22 g, углеводы 0,5 g, жиры 21 g.
Телячий голубец, 50 g: сколько калорий?
Телячий голубец, 50 g: 138 ккал, белки 11 g, углеводы 0,2 g, жиры 10 g.
Телячий голубец, 150 g: сколько калорий?
Телячий голубец, 150 g: 414 ккал, белки 33 g, углеводы 0,7 g, жиры 31 g.
Телячий голубец, 200 g: сколько калорий?
Телячий голубец, 200 g: 552 ккал, белки 44 g, углеводы 1 g, жиры 41 g.
Телячий голубец, 250 g: сколько калорий?
Телячий голубец, 250 g: 690 ккал, белки 55 g, углеводы 1,2 g, жиры 51 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25213 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки