Знай, что у тебя на тарелке
Телячий антрекот из лопатки
Калорийность и пищевая ценность
отделимые мякоть и жир, вареное, на гриле
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 199 kcal —
- Белки 26 g 51%
- Углеводы 0,2 g 0%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 3,7 g 19%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 111 mg 5%
- Холестерин 78 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,3 µg 7%
- Витамин E 0,47 mg 3%
- Витамин K 1,4 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,45 mg 34%
- Ниацин (B3) 4,9 mg 31%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Витамин B6 0,41 mg 24%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 3,4 µg 143%
- Холин 128 mg 23%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 33 mg 8%
- Фосфор 242 mg 19%
- Калий 235 mg 5%
- Цинк 4,7 mg 43%
- Медь 0,14 mg 16%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 17,4 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 26 g | 0,2 g | 11 g |
| 1 порция | 85 g | 169 | 22 g | 0,1 g | 9 g |
| 2 порции | 170 g | 338 | 44 g | 0,3 g | 18 g |
| ½ порции | 42,5 g | 85 | 11 g | 0,1 g | 4,5 g |
| 3 порции | 255 g | 507 | 66 g | 0,4 g | 27 g |
| 4 порции | 340 g | 677 | 87 g | 0,5 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0,1 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 39 g | 0,2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 51 g | 0,3 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 64 g | 0,4 g | 26 g |
Телячий антрекот из лопатки: частые вопросы
Телячий антрекот из лопатки, 100 g: сколько калорий?
Телячий антрекот из лопатки, 100 g: 199 ккал, белки 26 g, углеводы 0,2 g, жиры 11 g.
Телячий антрекот из лопатки, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Телячий антрекот из лопатки, 1 порция (85 g): 169 ккал, белки 22 g, углеводы 0,1 g, жиры 9 g.
Телячий антрекот из лопатки, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Телячий антрекот из лопатки, 2 порции (170 g): 338 ккал, белки 44 g, углеводы 0,3 g, жиры 18 g.
Телячий антрекот из лопатки, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Телячий антрекот из лопатки, ½ порции (42,5 g): 85 ккал, белки 11 g, углеводы 0,1 g, жиры 4,5 g.
Телячий антрекот из лопатки, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Телячий антрекот из лопатки, 3 порции (255 g): 507 ккал, белки 66 g, углеводы 0,4 g, жиры 27 g.
Телячий антрекот из лопатки, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Телячий антрекот из лопатки, 4 порции (340 g): 677 ккал, белки 87 g, углеводы 0,5 g, жиры 36 g.
Телячий антрекот из лопатки, 50 g: сколько калорий?
Телячий антрекот из лопатки, 50 g: 100 ккал, белки 13 g, углеводы 0,1 g, жиры 5,3 g.
Телячий антрекот из лопатки, 150 g: сколько калорий?
Телячий антрекот из лопатки, 150 g: 299 ккал, белки 39 g, углеводы 0,2 g, жиры 16 g.
Источник: USDA FoodData Central 172651 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки