Знай, что у тебя на тарелке
Тако-шелл
Калорийность и пищевая ценность
печеный, несоленый
468
калорийkcal на 100 g
Белок7,2 g
Углеводы55 g
Жир23 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 468 kcal —
- Белки 7,2 g 14%
- Углеводы 55 g 20%
- Жиры 23 g 29%
- Насыщенные жиры 3,2 g 16%
- Клетчатка 7,5 g 27%
- Натрий 15 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Витамин B6 0,3 mg 17%
- Фолат (B9) 105 µg 26%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 160 mg 12%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 105 mg 25%
- Фосфор 248 mg 20%
- Калий 179 mg 4%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,44 mg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 468 | 7,2 g | 55 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 3,6 g | 28 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 702 | 11 g | 82 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 936 | 14 g | 110 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1170 | 18 g | 137 g | 57 g |
Тако-шелл: частые вопросы
Тако-шелл, 100 g: сколько калорий?
Тако-шелл, 100 g: 468 ккал, белки 7,2 g, углеводы 55 g, жиры 23 g.
Тако-шелл, 50 g: сколько калорий?
Тако-шелл, 50 g: 234 ккал, белки 3,6 g, углеводы 28 g, жиры 11 g.
Тако-шелл, 150 g: сколько калорий?
Тако-шелл, 150 g: 702 ккал, белки 11 g, углеводы 82 g, жиры 34 g.
Тако-шелл, 200 g: сколько калорий?
Тако-шелл, 200 g: 936 ккал, белки 14 g, углеводы 110 g, жиры 45 g.
Тако-шелл, 250 g: сколько калорий?
Тако-шелл, 250 g: 1170 ккал, белки 18 g, углеводы 137 g, жиры 57 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4047 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки