Знай, что у тебя на тарелке
Сыр Том
Калорийность и пищевая ценность
из коровьего молока, из Савойи
361
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы1 g
Жир29 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 361 kcal —
- Белки 24 g 47%
- Углеводы 1 g 0%
- Жиры 29 g 37%
- Насыщенные жиры 21 g 104%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 547 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 278 µg 31%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
- Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,32 mg 6%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 47,6 µg 12%
- Витамин B12 2 µg 85%
Минералы
- Кальций 600 mg 46%
- Железо 0,07 mg 0%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 510 mg 41%
- Калий 140 mg 3%
- Цинк 2,9 mg 26%
- Медь 0,31 mg 34%
- Марганец 0,02 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 24 g | 1 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 12 g | 0,5 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 35 g | 1,5 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 47 g | 1,9 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 59 g | 2,4 g | 73 g |
Сыр Том: частые вопросы
Сыр Том, 100 g: сколько калорий?
Сыр Том, 100 g: 361 ккал, белки 24 g, углеводы 1 g, жиры 29 g.
Сыр Том, 50 g: сколько калорий?
Сыр Том, 50 g: 181 ккал, белки 12 g, углеводы 0,5 g, жиры 15 g.
Сыр Том, 150 g: сколько калорий?
Сыр Том, 150 g: 542 ккал, белки 35 g, углеводы 1,5 g, жиры 44 g.
Сыр Том, 200 g: сколько калорий?
Сыр Том, 200 g: 722 ккал, белки 47 g, углеводы 1,9 g, жиры 58 g.
Сыр Том, 250 g: сколько калорий?
Сыр Том, 250 g: 903 ккал, белки 59 g, углеводы 2,4 g, жиры 73 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 12771 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки