Знай, что у тебя на тарелке
сыр хаварти
Калорийность и пищевая ценность
легкий
338
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы9,2 g
Жир22 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 338 kcal —
- Белки 25 g 50%
- Углеводы 9,2 g 3%
- Жиры 22 g 29%
- Насыщенные жиры 14 g 71%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 779 mg 34%
- Холестерин 86 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 0,02 mg 0%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 1,1 µg 44%
Минералы
- Кальций 840 mg 65%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 519 mg 42%
- Калий 64 mg 1%
- Цинк 3,8 mg 34%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 23 µg 42%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 25 g | 9,2 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 13 g | 4,6 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 38 g | 14 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 50 g | 19 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 63 g | 23 g | 56 g |
сыр хаварти: частые вопросы
сыр хаварти, 100 g: сколько калорий?
сыр хаварти, 100 g: 338 ккал, белки 25 g, углеводы 9,2 g, жиры 22 g.
сыр хаварти, 50 g: сколько калорий?
сыр хаварти, 50 g: 169 ккал, белки 13 g, углеводы 4,6 g, жиры 11 g.
сыр хаварти, 150 g: сколько калорий?
сыр хаварти, 150 g: 507 ккал, белки 38 g, углеводы 14 g, жиры 33 g.
сыр хаварти, 200 g: сколько калорий?
сыр хаварти, 200 g: 676 ккал, белки 50 g, углеводы 19 g, жиры 45 g.
сыр хаварти, 250 g: сколько калорий?
сыр хаварти, 250 g: 845 ккал, белки 63 g, углеводы 23 g, жиры 56 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7758 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки