Знай, что у тебя на тарелке
Сыр чеддер выдержанный легкий
Калорийность и пищевая ценность
легкий
297
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы2,6 g
Жир19 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 297 kcal —
- Белки 28 g 56%
- Углеводы 2,6 g 1%
- Жиры 19 g 24%
- Насыщенные жиры 12 g 62%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 756 mg 33%
- Холестерин 75 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 150 µg 17%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,16 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,38 mg 29%
- Ниацин (B3) 0,04 mg 0%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 1,3 µg 56%
Минералы
- Кальций 859 mg 66%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 33 mg 8%
- Фосфор 546 mg 44%
- Калий 93 mg 2%
- Цинк 3,9 mg 35%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 36,3 µg 66%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 28 g | 2,6 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 14 g | 1,3 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 42 g | 3,8 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 56 g | 5,1 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 71 g | 6,4 g | 47 g |
Сыр чеддер выдержанный легкий: частые вопросы
Сыр чеддер выдержанный легкий, 100 g: сколько калорий?
Сыр чеддер выдержанный легкий, 100 g: 297 ккал, белки 28 g, углеводы 2,6 g, жиры 19 g.
Сыр чеддер выдержанный легкий, 50 g: сколько калорий?
Сыр чеддер выдержанный легкий, 50 g: 149 ккал, белки 14 g, углеводы 1,3 g, жиры 9,5 g.
Сыр чеддер выдержанный легкий, 150 g: сколько калорий?
Сыр чеддер выдержанный легкий, 150 g: 446 ккал, белки 42 g, углеводы 3,8 g, жиры 28 g.
Сыр чеддер выдержанный легкий, 200 g: сколько калорий?
Сыр чеддер выдержанный легкий, 200 g: 594 ккал, белки 56 g, углеводы 5,1 g, жиры 38 g.
Сыр чеддер выдержанный легкий, 250 g: сколько калорий?
Сыр чеддер выдержанный легкий, 250 g: 743 ккал, белки 71 g, углеводы 6,4 g, жиры 47 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7736 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки