Знай, что у тебя на тарелке
Свиные ребрышки
Калорийность и пищевая ценность
сырое, постное и жирное
195
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 195 kcal —
- Белки 19 g 37%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 5,3 g 26%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 98 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,8 µg 4%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,76 mg 63%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,5 mg 31%
- Витамин B6 0,33 mg 19%
- Биотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0,5 µg 21%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 0,8 mg 4%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калий 290 mg 6%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Медь 0,04 mg 4%
- Селен 12 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,4 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 47 g | 0 g | 34 g |
Свиные ребрышки: частые вопросы
Свиные ребрышки, 100 g: сколько калорий?
Свиные ребрышки, 100 g: 195 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Свиные ребрышки, 50 g: сколько калорий?
Свиные ребрышки, 50 g: 98 ккал, белки 9,4 g, углеводы 0 g, жиры 6,7 g.
Свиные ребрышки, 150 g: сколько калорий?
Свиные ребрышки, 150 g: 293 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Свиные ребрышки, 200 g: сколько калорий?
Свиные ребрышки, 200 g: 390 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.
Свиные ребрышки, 250 g: сколько калорий?
Свиные ребрышки, 250 g: 488 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 34 g.
Источник: CoFID (UK) 18-609 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
