Знай, что у тебя на тарелке

Свиные ребра, средняя часть

Калорийность и пищевая ценность

нежирное и жирное, тушеное, жареное

334
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0 g
Жир24 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 334 kcal —
  • Белки 27 g 53%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 24 g 31%
  • Насыщенные жиры 9,4 g 47%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 65,4 mg 3%
  • Холестерин 99,2 mg 33%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 2,6 µg 13%
  • Витамин E 0,34 mg 2%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,43 mg 36%
  • Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
  • Ниацин (B3) 5,3 mg 33%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,97 mg 19%
  • Витамин B6 0,17 mg 10%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Витамин B12 0,91 µg 38%
  • Холин 99,9 mg 18%

Минералы

  • Кальций 25,4 mg 2%
  • Железо 1,4 mg 8%
  • Магний 18 mg 4%
  • Фосфор 143 mg 11%
  • Калий 157 mg 3%
  • Цинк 4,5 mg 41%
  • Медь 0,21 mg 23%
  • Марганец 0,01 mg 1%
  • Селен 37,4 µg 68%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g33427 g0 g24 g
50 g50 g16713 g0 g12 g
150 g150 g50140 g0 g37 g
200 g200 g66853 g0 g49 g
250 g250 g83567 g0 g61 g

Свиные ребра, средняя часть: частые вопросы

Свиные ребра, средняя часть, 100 g: сколько калорий?

Свиные ребра, средняя часть, 100 g: 334 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.

Свиные ребра, средняя часть, 50 g: сколько калорий?

Свиные ребра, средняя часть, 50 g: 167 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.

Свиные ребра, средняя часть, 150 g: сколько калорий?

Свиные ребра, средняя часть, 150 g: 501 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 37 g.

Свиные ребра, средняя часть, 200 g: сколько калорий?

Свиные ребра, средняя часть, 200 g: 668 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 49 g.

Свиные ребра, средняя часть, 250 g: сколько калорий?

Свиные ребра, средняя часть, 250 g: 835 ккал, белки 67 g, углеводы 0 g, жиры 61 g.

Источник: Canadian Nutrient File 1934 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки