Знай, что у тебя на тарелке
Свиной хвост
Калорийность и пищевая ценность
свежее, субпродукты, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 378 kcal —
- Белки 18 g 36%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 34 g 43%
- Насыщенные жиры 12 g 58%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 63 mg 3%
- Холестерин 97 mg 32%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,67 mg 13%
- Витамин B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0,88 µg 37%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 0,99 mg 6%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 50 mg 4%
- Калий 349 mg 7%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 2,7 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 18 g | 0 g | 34 g |
| 1 порция | 28,4 g | 107 | 5 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 порции | 56,7 g | 214 | 10 g | 0 g | 19 g |
| ½ порции | 14,2 g | 54 | 2,5 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 порции | 85,1 g | 321 | 15 g | 0 g | 29 g |
| 4 порции | 113,4 g | 429 | 20 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 8,9 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 27 g | 0 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 36 g | 0 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 44 g | 0 g | 84 g |
Свиной хвост: частые вопросы
Свиной хвост, 100 g: сколько калорий?
Свиной хвост, 100 g: 378 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 34 g.
Свиной хвост, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Свиной хвост, 1 порция (28,4 g): 107 ккал, белки 5 g, углеводы 0 g, жиры 9,5 g.
Свиной хвост, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Свиной хвост, 2 порции (56,7 g): 214 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Свиной хвост, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Свиной хвост, ½ порции (14,2 g): 54 ккал, белки 2,5 g, углеводы 0 g, жиры 4,7 g.
Свиной хвост, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Свиной хвост, 3 порции (85,1 g): 321 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.
Свиной хвост, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Свиной хвост, 4 порции (113,4 g): 429 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 38 g.
Свиной хвост, 50 g: сколько калорий?
Свиной хвост, 50 g: 189 ккал, белки 8,9 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Свиной хвост, 150 g: сколько калорий?
Свиной хвост, 150 g: 567 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 50 g.
Источник: USDA FoodData Central 168291 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки