Знай, что у тебя на тарелке
Свинина кубиками
Калорийность и пищевая ценность
тушеное, постное
195
калорийkcal на 100 g
Белок37 g
Углеводы0 g
Жир5,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 195 kcal —
- Белки 37 g 74%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5,3 g 7%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 89 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1 µg 5%
- Витамин E 0,38 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,59 mg 49%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 13,5 mg 84%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Витамин B6 0,43 mg 25%
- Биотин (B7) 6,2 µg 21%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0,6 µg 25%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 41 mg 10%
- Фосфор 326 mg 26%
- Калий 599 mg 13%
- Цинк 2,9 mg 26%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 35 µg 64%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 37 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 18 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 55 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 74 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 92 g | 0 g | 13 g |
Свинина кубиками: частые вопросы
Свинина кубиками, 100 g: сколько калорий?
Свинина кубиками, 100 g: 195 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 5,3 g.
Свинина кубиками, 50 g: сколько калорий?
Свинина кубиками, 50 g: 98 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 2,7 g.
Свинина кубиками, 150 g: сколько калорий?
Свинина кубиками, 150 g: 293 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 8 g.
Свинина кубиками, 200 g: сколько калорий?
Свинина кубиками, 200 g: 390 ккал, белки 74 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Свинина кубиками, 250 g: сколько калорий?
Свинина кубиками, 250 g: 488 ккал, белки 92 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Источник: CoFID (UK) 18-527 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки