Знай, что у тебя на тарелке
Свинина корейка и плечо комбинированные отрубы
Калорийность и пищевая ценность
свежее, смесь отрубов (корейка и лопатка), мякоть и жир, вареное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 235 kcal —
- Белки 26 g 52%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 4,7 g 24%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 55 mg 2%
- Холестерин 83 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин D 0,9 µg 5%
- Витамин E 0,12 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,68 mg 57%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 23%
- Ниацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,73 mg 15%
- Витамин B6 0,56 mg 33%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0,68 µg 28%
- Холин 63,4 mg 12%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 0,93 mg 5%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 222 mg 18%
- Калий 345 mg 7%
- Цинк 2,6 mg 23%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 41,8 µg 76%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 порция | 85 g | 200 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 порции | 170 g | 400 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½ порции | 42,5 g | 100 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 порции | 255 g | 599 | 67 g | 0 g | 35 g |
| 4 порции | 340 g | 799 | 89 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 65 g | 0 g | 34 g |
Свинина корейка и плечо комбинированные отрубы: частые вопросы
Свинина корейка и плечо комбинированные отрубы, 100 g: сколько калорий?
Свинина корейка и плечо комбинированные отрубы, 100 g: 235 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Свинина корейка и плечо комбинированные отрубы, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Свинина корейка и плечо комбинированные отрубы, 1 порция (85 g): 200 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Свинина корейка и плечо комбинированные отрубы, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Свинина корейка и плечо комбинированные отрубы, 2 порции (170 g): 400 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Свинина корейка и плечо комбинированные отрубы, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Свинина корейка и плечо комбинированные отрубы, ½ порции (42,5 g): 100 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 5,8 g.
Свинина корейка и плечо комбинированные отрубы, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Свинина корейка и плечо комбинированные отрубы, 3 порции (255 g): 599 ккал, белки 67 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.
Свинина корейка и плечо комбинированные отрубы, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Свинина корейка и плечо комбинированные отрубы, 4 порции (340 g): 799 ккал, белки 89 g, углеводы 0 g, жиры 46 g.
Свинина корейка и плечо комбинированные отрубы, 50 g: сколько калорий?
Свинина корейка и плечо комбинированные отрубы, 50 g: 118 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 6,8 g.
Свинина корейка и плечо комбинированные отрубы, 150 g: сколько калорий?
Свинина корейка и плечо комбинированные отрубы, 150 g: 353 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Источник: USDA FoodData Central 167906 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки