Знай, что у тебя на тарелке
Свиная поджелудочная железа
Калорийность и пищевая ценность
свежий, субпродукты, вареный, тушеный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 219 kcal —
- Белки 29 g 57%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 3,7 g 19%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 42 mg 2%
- Холестерин 315 mg 105%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 5,7 mg 6%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,66 mg 51%
- Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
- Пантотеновая кислота (B5) 4,7 mg 95%
- Витамин B6 0,44 mg 26%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 17,1 µg 711%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 2,7 mg 15%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 291 mg 23%
- Калий 168 mg 4%
- Цинк 4,3 mg 39%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,2 mg 9%
- Селен 72,8 µg 132%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 порция | 85 g | 186 | 24 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 порции | 170 g | 372 | 49 g | 0 g | 18 g |
| ½ порции | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 порции | 255 g | 558 | 73 g | 0 g | 28 g |
| 4 порции | 340 g | 745 | 97 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 43 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 57 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 71 g | 0 g | 27 g |
Свиная поджелудочная железа: частые вопросы
Свиная поджелудочная железа, 100 g: сколько калорий?
Свиная поджелудочная железа, 100 g: 219 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Свиная поджелудочная железа, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Свиная поджелудочная железа, 1 порция (85 g): 186 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 9,2 g.
Свиная поджелудочная железа, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Свиная поджелудочная железа, 2 порции (170 g): 372 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Свиная поджелудочная железа, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Свиная поджелудочная железа, ½ порции (42,5 g): 93 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 4,6 g.
Свиная поджелудочная железа, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Свиная поджелудочная железа, 3 порции (255 g): 558 ккал, белки 73 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Свиная поджелудочная железа, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Свиная поджелудочная железа, 4 порции (340 g): 745 ккал, белки 97 g, углеводы 0 g, жиры 37 g.
Свиная поджелудочная железа, 50 g: сколько калорий?
Свиная поджелудочная железа, 50 g: 110 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 5,4 g.
Свиная поджелудочная железа, 150 g: сколько калорий?
Свиная поджелудочная железа, 150 g: 329 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Источник: USDA FoodData Central 168274 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки