Знай, что у тебя на тарелке
Свиная лопатка пти-тендер
Калорийность и пищевая ценность
без кости, отделимые постные и жирные части, вареное, на гриле
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 155 kcal —
- Белки 27 g 55%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4,2 g 5%
- Насыщенные жиры 1,3 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 53 mg 2%
- Холестерин 82 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,1 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,73 mg 61%
- Рибофлавин (B2) 0,47 mg 36%
- Ниацин (B3) 6,3 mg 40%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,98 mg 20%
- Витамин B6 0,59 mg 35%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0,76 µg 32%
- Холин 112 mg 20%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 254 mg 20%
- Калий 415 mg 9%
- Цинк 2,7 mg 25%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 27 µg 49%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 28 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 порция | 92 g | 143 | 25 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 порции | 184 g | 285 | 51 g | 0 g | 7,8 g |
| ½ порции | 46 g | 71 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 порции | 276 g | 428 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 порции | 368 g | 570 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 41 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 55 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 69 g | 0 g | 11 g |
Свиная лопатка пти-тендер: частые вопросы
Свиная лопатка пти-тендер, 100 g: сколько калорий?
Свиная лопатка пти-тендер, 100 g: 155 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 4,2 g.
Свиная лопатка пти-тендер, 1 порция (92 g): сколько калорий?
Свиная лопатка пти-тендер, 1 порция (92 g): 143 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 3,9 g.
Свиная лопатка пти-тендер, 2 порции (184 g): сколько калорий?
Свиная лопатка пти-тендер, 2 порции (184 g): 285 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 7,8 g.
Свиная лопатка пти-тендер, ½ порции (46 g): сколько калорий?
Свиная лопатка пти-тендер, ½ порции (46 g): 71 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 1,9 g.
Свиная лопатка пти-тендер, 3 порции (276 g): сколько калорий?
Свиная лопатка пти-тендер, 3 порции (276 g): 428 ккал, белки 76 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Свиная лопатка пти-тендер, 4 порции (368 g): сколько калорий?
Свиная лопатка пти-тендер, 4 порции (368 g): 570 ккал, белки 101 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Свиная лопатка пти-тендер, 50 g: сколько калорий?
Свиная лопатка пти-тендер, 50 g: 78 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 2,1 g.
Свиная лопатка пти-тендер, 150 g: сколько калорий?
Свиная лопатка пти-тендер, 150 g: 233 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 6,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 169189 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки