Знай, что у тебя на тарелке
Сушеный личи
Калорийность и пищевая ценность
сушеный
277
калорийkcal на 100 g
Белок3,8 g
Углеводы66 g
Жир1,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 277 kcal —
- Белки 3,8 g 8%
- Углеводы 66 g 24%
- Жиры 1,2 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 4,6 g 16%
- Сахара 66 g —
- Натрий 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 183 mg 203%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,31 mg 2%
- Витамин K 1,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,57 mg 44%
- Ниацин (B3) 3,1 mg 19%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 12,7 mg 2%
Минералы
- Кальций 33 mg 3%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 42 mg 10%
- Фосфор 181 mg 14%
- Калий 1110 mg 24%
- Цинк 0,28 mg 3%
- Медь 0,63 mg 70%
- Марганец 0,23 mg 10%
- Селен 1,3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 3,8 g | 66 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 1,9 g | 33 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 5,7 g | 99 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 7,6 g | 132 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 9,5 g | 165 g | 3 g |
Сушеный личи: частые вопросы
Сушеный личи, 100 g: сколько калорий?
Сушеный личи, 100 g: 277 ккал, белки 3,8 g, углеводы 66 g, жиры 1,2 g.
Сушеный личи, 50 g: сколько калорий?
Сушеный личи, 50 g: 139 ккал, белки 1,9 g, углеводы 33 g, жиры 0,6 g.
Сушеный личи, 150 g: сколько калорий?
Сушеный личи, 150 g: 416 ккал, белки 5,7 g, углеводы 99 g, жиры 1,8 g.
Сушеный личи, 200 g: сколько калорий?
Сушеный личи, 200 g: 554 ккал, белки 7,6 g, углеводы 132 g, жиры 2,4 g.
Сушеный личи, 250 g: сколько калорий?
Сушеный личи, 250 g: 693 ккал, белки 9,5 g, углеводы 165 g, жиры 3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1597 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки