Знай, что у тебя на тарелке
Суп-гуляш
Калорийность и пищевая ценность
домашний
106
калорийkcal на 100 g
Белок7,7 g
Углеводы7,2 g
Жир5,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 106 kcal —
- Белки 7,7 g 15%
- Углеводы 7,2 g 3%
- Жиры 5,8 g 7%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 1,9 g —
- Натрий 545 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 32 µg 4%
- Витамин C 8 mg 9%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,27 mg 5%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Биотин (B7) 0,6 µg 2%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0,6 µg 25%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 0,99 mg 6%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 78 mg 6%
- Калий 317 mg 7%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 7,7 g | 7,2 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,9 g | 3,6 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 12 g | 11 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 15 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 19 g | 18 g | 15 g |
Суп-гуляш: частые вопросы
Суп-гуляш, 100 g: сколько калорий?
Суп-гуляш, 100 g: 106 ккал, белки 7,7 g, углеводы 7,2 g, жиры 5,8 g.
Суп-гуляш, 50 g: сколько калорий?
Суп-гуляш, 50 g: 53 ккал, белки 3,9 g, углеводы 3,6 g, жиры 2,9 g.
Суп-гуляш, 150 g: сколько калорий?
Суп-гуляш, 150 g: 159 ккал, белки 12 g, углеводы 11 g, жиры 8,7 g.
Суп-гуляш, 200 g: сколько калорий?
Суп-гуляш, 200 g: 212 ккал, белки 15 g, углеводы 14 g, жиры 12 g.
Суп-гуляш, 250 g: сколько калорий?
Суп-гуляш, 250 g: 265 ккал, белки 19 g, углеводы 18 g, жиры 15 g.
Источник: CoFID (UK) 17-796 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки