Знай, что у тебя на тарелке

сухой завтрак овсяный горячий быстрого приготовления

Калорийность и пищевая ценность

простой, сырой, обогащенный

352
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы65 g
Жир7,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 352 kcal —
  • Белки 11 g 22%
  • Углеводы 65 g 23%
  • Жиры 7,3 g 9%
  • Насыщенные жиры 1,2 g 6%
  • Клетчатка 8,5 g 30%
  • Сахара 0,5 g —
  • Натрий 5 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин D 4,3 µg 22%
  • Витамин E 0,31 mg 2%
  • Тиамин (B1) 0,9 mg 75%
  • Рибофлавин (B2) 1,2 mg 92%
  • Ниацин (B3) 13,6 mg 85%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,75 mg 15%
  • Витамин B6 1,2 mg 71%
  • Биотин (B7) 13 µg 43%
  • Фолат (B9) 170 µg 43%
  • Витамин B12 2,1 µg 88%

Минералы

  • Кальций 1336 mg 103%
  • Железо 11,9 mg 66%
  • Магний 104 mg 25%
  • Фосфор 365 mg 29%
  • Калий 343 mg 7%
  • Цинк 2 mg 18%
  • Медь 0,26 mg 29%
  • Марганец 3,7 mg 160%
  • Селен 5 µg 9%
  • Йод 5 µg 3%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g35211 g65 g7,3 g
50 g50 g1765,5 g32 g3,7 g
150 g150 g52817 g97 g11 g
200 g200 g70422 g129 g15 g
250 g250 g88028 g162 g18 g

сухой завтрак овсяный горячий быстрого приготовления: частые вопросы

сухой завтрак овсяный горячий быстрого приготовления, 100 g: сколько калорий?

сухой завтрак овсяный горячий быстрого приготовления, 100 g: 352 ккал, белки 11 g, углеводы 65 g, жиры 7,3 g.

сухой завтрак овсяный горячий быстрого приготовления, 50 g: сколько калорий?

сухой завтрак овсяный горячий быстрого приготовления, 50 g: 176 ккал, белки 5,5 g, углеводы 32 g, жиры 3,7 g.

сухой завтрак овсяный горячий быстрого приготовления, 150 g: сколько калорий?

сухой завтрак овсяный горячий быстрого приготовления, 150 g: 528 ккал, белки 17 g, углеводы 97 g, жиры 11 g.

сухой завтрак овсяный горячий быстрого приготовления, 200 g: сколько калорий?

сухой завтрак овсяный горячий быстрого приготовления, 200 g: 704 ккал, белки 22 g, углеводы 129 g, жиры 15 g.

сухой завтрак овсяный горячий быстрого приготовления, 250 g: сколько калорий?

сухой завтрак овсяный горячий быстрого приготовления, 250 g: 880 ккал, белки 28 g, углеводы 162 g, жиры 18 g.

Источник: CoFID (UK) 11-792 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки