Знай, что у тебя на тарелке

Stuffed jalapeno pepper

Калорийность и пищевая ценность

241
калорийkcal на 100 g
Белок8,8 g
Углеводы14 g
Жир16 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 241 kcal —
  • Белки 8,8 g 18%
  • Углеводы 14 g 5%
  • Жиры 16 g 20%
  • Насыщенные жиры 6,3 g 32%
  • Клетчатка 2,5 g 9%
  • Сахара 3,7 g —
  • Натрий 444 mg 19%
  • Холестерин 141 mg 47%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 131 µg 15%
  • Витамин C 50,7 mg 56%
  • Витамин D 0,8 µg 4%
  • Витамин E 2,8 mg 19%
  • Витамин K 19,7 µg 16%
  • Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
  • Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
  • Ниацин (B3) 1,8 mg 12%
  • Витамин B6 0,25 mg 15%
  • Фолат (B9) 48 µg 12%
  • Витамин B12 0,42 µg 18%
  • Холин 96,1 mg 17%

Минералы

  • Кальций 120 mg 9%
  • Железо 1,9 mg 11%
  • Магний 23 mg 5%
  • Фосфор 139 mg 11%
  • Калий 232 mg 5%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Селен 14,9 µg 27%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2418,8 g14 g16 g
1 порция25 g602,2 g3,5 g4 g
2 порции50 g1214,4 g7 g8 g
½ порции12,5 g301,1 g1,8 g2 g
3 порции75 g1816,6 g11 g12 g
4 порции100 g2418,8 g14 g16 g
150 g150 g36213 g21 g24 g
200 g200 g48218 g28 g32 g
250 g250 g60322 g35 g40 g

Stuffed jalapeno pepper: частые вопросы

Stuffed jalapeno pepper, 100 g: сколько калорий?

Stuffed jalapeno pepper, 100 g: 241 ккал, белки 8,8 g, углеводы 14 g, жиры 16 g.

Stuffed jalapeno pepper, 1 порция (25 g): сколько калорий?

Stuffed jalapeno pepper, 1 порция (25 g): 60 ккал, белки 2,2 g, углеводы 3,5 g, жиры 4 g.

Stuffed jalapeno pepper, 2 порции (50 g): сколько калорий?

Stuffed jalapeno pepper, 2 порции (50 g): 121 ккал, белки 4,4 g, углеводы 7 g, жиры 8 g.

Stuffed jalapeno pepper, ½ порции (12,5 g): сколько калорий?

Stuffed jalapeno pepper, ½ порции (12,5 g): 30 ккал, белки 1,1 g, углеводы 1,8 g, жиры 2 g.

Stuffed jalapeno pepper, 3 порции (75 g): сколько калорий?

Stuffed jalapeno pepper, 3 порции (75 g): 181 ккал, белки 6,6 g, углеводы 11 g, жиры 12 g.

Stuffed jalapeno pepper, 4 порции (100 g): сколько калорий?

Stuffed jalapeno pepper, 4 порции (100 g): 241 ккал, белки 8,8 g, углеводы 14 g, жиры 16 g.

Stuffed jalapeno pepper, 150 g: сколько калорий?

Stuffed jalapeno pepper, 150 g: 362 ккал, белки 13 g, углеводы 21 g, жиры 24 g.

Stuffed jalapeno pepper, 200 g: сколько калорий?

Stuffed jalapeno pepper, 200 g: 482 ккал, белки 18 g, углеводы 28 g, жиры 32 g.

Источник: FNDDS (USDA) 75410550 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки