Знай, что у тебя на тарелке

средняя яичная лапша

Калорийность и пищевая ценность

сушеный, отварной в несоленой воде

166
калорийkcal на 100 g
Белок5,8 g
Углеводы36 g
Жир1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 166 kcal —
  • Белки 5,8 g 12%
  • Углеводы 36 g 13%
  • Жиры 1 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,2 g 1%
  • Клетчатка 3 g 11%
  • Натрий 141 mg 6%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 0,35 mg 2%
  • Ниацин (B3) 0,6 mg 4%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,3 mg 6%
  • Витамин B6 0,01 mg 1%
  • Биотин (B7) 1 µg 3%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%

Минералы

  • Кальций 43 mg 3%
  • Железо 1,1 mg 6%
  • Магний 25 mg 6%
  • Фосфор 89 mg 7%
  • Калий 75 mg 2%
  • Цинк 0,6 mg 5%
  • Марганец 0,53 mg 23%
  • Селен 10 µg 18%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1665,8 g36 g1 g
50 g50 g832,9 g18 g0,5 g
150 g150 g2498,7 g54 g1,5 g
200 g200 g33212 g71 g2 g
250 g250 g41515 g89 g2,5 g

средняя яичная лапша: частые вопросы

средняя яичная лапша, 100 g: сколько калорий?

средняя яичная лапша, 100 g: 166 ккал, белки 5,8 g, углеводы 36 g, жиры 1 g.

средняя яичная лапша, 50 g: сколько калорий?

средняя яичная лапша, 50 g: 83 ккал, белки 2,9 g, углеводы 18 g, жиры 0,5 g.

средняя яичная лапша, 150 g: сколько калорий?

средняя яичная лапша, 150 g: 249 ккал, белки 8,7 g, углеводы 54 g, жиры 1,5 g.

средняя яичная лапша, 200 g: сколько калорий?

средняя яичная лапша, 200 g: 332 ккал, белки 12 g, углеводы 71 g, жиры 2 g.

средняя яичная лапша, 250 g: сколько калорий?

средняя яичная лапша, 250 g: 415 ккал, белки 15 g, углеводы 89 g, жиры 2,5 g.

Источник: CoFID (UK) 11-724 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки