Знай, что у тебя на тарелке
Соевый напиток
Калорийность и пищевая ценность
все вкусы, обезжиренный, с добавлением кальция, витаминов А и D
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 28 kcal —
- Белки 2.5 g 5%
- Углеводы 3.9 g 1%
- Жиры 0 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0.2 g 1%
- Сахара 3.6 g —
- Натрий 57 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 61 µg 7%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1 µg 5%
- Витамин E 0.08 mg 1%
- Витамин K 2.3 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.17 mg 13%
- Ниацин (B3) 0.32 mg 2%
- Витамин B6 0.02 mg 1%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0.23 µg 10%
- Холин 17.9 mg 3%
Минералы
- Кальций 116 mg 9%
- Железо 0.35 mg 2%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 87 mg 7%
- Калий 105 mg 2%
- Цинк 0.1 mg 1%
- Медь 0.13 mg 14%
- Селен 1.8 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2.5 g | 3.9 g | 0 g |
| 1 порция | 243 g | 68 | 6 g | 9.6 g | 0.1 g |
| 2 порции | 486 g | 136 | 12 g | 19.1 g | 0.2 g |
| ½ порции | 121.5 g | 34 | 3 g | 4.8 g | 0 g |
| 3 порции | 729 g | 204 | 18 g | 28.7 g | 0.3 g |
| 4 порции | 972 g | 272 | 24 g | 38.3 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.2 g | 2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3.7 g | 5.9 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4.9 g | 7.9 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 6.2 g | 9.9 g | 0.1 g |
Соевый напиток: частые вопросы
Соевый напиток, 100 g: сколько калорий?
Соевый напиток, 100 g: 28 ккал, белки 2.5 g, углеводы 3.9 g, жиры 0 g.
Соевый напиток, 1 порция (243 g): сколько калорий?
Соевый напиток, 1 порция (243 g): 68 ккал, белки 6 g, углеводы 9.6 g, жиры 0.1 g.
Соевый напиток, 2 порции (486 g): сколько калорий?
Соевый напиток, 2 порции (486 g): 136 ккал, белки 12 g, углеводы 19.1 g, жиры 0.2 g.
Соевый напиток, ½ порции (121.5 g): сколько калорий?
Соевый напиток, ½ порции (121.5 g): 34 ккал, белки 3 g, углеводы 4.8 g, жиры 0 g.
Соевый напиток, 3 порции (729 g): сколько калорий?
Соевый напиток, 3 порции (729 g): 204 ккал, белки 18 g, углеводы 28.7 g, жиры 0.3 g.
Соевый напиток, 4 порции (972 g): сколько калорий?
Соевый напиток, 4 порции (972 g): 272 ккал, белки 24 g, углеводы 38.3 g, жиры 0.4 g.
Соевый напиток, 50 g: сколько калорий?
Соевый напиток, 50 g: 14 ккал, белки 1.2 g, углеводы 2 g, жиры 0 g.
Соевый напиток, 150 g: сколько калорий?
Соевый напиток, 150 g: 42 ккал, белки 3.7 g, углеводы 5.9 g, жиры 0.1 g.
Источник: USDA FoodData Central 175216 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки