Знай, что у тебя на тарелке
Соевые бобы
Калорийность и пищевая ценность
сушеные, вареные, приготовленные в микроволновке или на пару, отжатые
147
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы1,4 g
Жир7,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 147 kcal —
- Белки 14 g 27%
- Углеводы 1,4 g 1%
- Жиры 7,7 g 10%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 7,2 g 26%
- Сахара 1,4 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 14 g | 1,4 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 6,8 g | 0,7 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 20 g | 2,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 27 g | 2,8 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 34 g | 3,5 g | 19 g |
Соевые бобы: частые вопросы
Соевые бобы, 100 g: сколько калорий?
Соевые бобы, 100 g: 147 ккал, белки 14 g, углеводы 1,4 g, жиры 7,7 g.
Соевые бобы, 50 g: сколько калорий?
Соевые бобы, 50 g: 74 ккал, белки 6,8 g, углеводы 0,7 g, жиры 3,9 g.
Соевые бобы, 150 g: сколько калорий?
Соевые бобы, 150 g: 221 ккал, белки 20 g, углеводы 2,1 g, жиры 12 g.
Соевые бобы, 200 g: сколько калорий?
Соевые бобы, 200 g: 294 ккал, белки 27 g, углеводы 2,8 g, жиры 15 g.
Соевые бобы, 250 g: сколько калорий?
Соевые бобы, 250 g: 368 ккал, белки 34 g, углеводы 3,5 g, жиры 19 g.
Источник: ausnut F000459 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
