Знай, что у тебя на тарелке
Смесь фруктовых соков с обезжиренным йогуртом
Калорийность и пищевая ценность
детское питание
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 74 kcal —
- Белки 2,4 g 5%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 0,8 g 1%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 0,4 g 1%
- Сахара 11 g —
- Натрий 36 mg 2%
- Холестерин 3 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 33,9 mg 38%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,03 mg 0%
- Витамин K 0,2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,16 mg 1%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0,43 µg 18%
- Холин 8,2 mg 1%
Минералы
- Кальций 81 mg 6%
- Железо 0,2 mg 1%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 60 mg 5%
- Калий 137 mg 3%
- Цинк 0,14 mg 1%
- Медь 0,03 mg 3%
- Селен 1,3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 2,4 g | 14 g | 0,8 g |
| 1 порция | 31,5 g | 23 | 0,8 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 2 порции | 63 g | 47 | 1,5 g | 9 g | 0,5 g |
| ½ порции | 15,8 g | 12 | 0,4 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 3 порции | 94,5 g | 70 | 2,3 g | 14 g | 0,8 g |
| 4 порции | 126 g | 93 | 3 g | 18 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1,2 g | 7,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 3,6 g | 21 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 4,8 g | 29 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 6 g | 36 g | 2 g |
Смесь фруктовых соков с обезжиренным йогуртом: частые вопросы
Смесь фруктовых соков с обезжиренным йогуртом, 100 g: сколько калорий?
Смесь фруктовых соков с обезжиренным йогуртом, 100 g: 74 ккал, белки 2,4 g, углеводы 14 g, жиры 0,8 g.
Смесь фруктовых соков с обезжиренным йогуртом, 1 порция (31,5 g): сколько калорий?
Смесь фруктовых соков с обезжиренным йогуртом, 1 порция (31,5 g): 23 ккал, белки 0,8 g, углеводы 4,5 g, жиры 0,3 g.
Смесь фруктовых соков с обезжиренным йогуртом, 2 порции (63 g): сколько калорий?
Смесь фруктовых соков с обезжиренным йогуртом, 2 порции (63 g): 47 ккал, белки 1,5 g, углеводы 9 g, жиры 0,5 g.
Смесь фруктовых соков с обезжиренным йогуртом, ½ порции (15,8 g): сколько калорий?
Смесь фруктовых соков с обезжиренным йогуртом, ½ порции (15,8 g): 12 ккал, белки 0,4 g, углеводы 2,2 g, жиры 0,1 g.
Смесь фруктовых соков с обезжиренным йогуртом, 3 порции (94,5 g): сколько калорий?
Смесь фруктовых соков с обезжиренным йогуртом, 3 порции (94,5 g): 70 ккал, белки 2,3 g, углеводы 14 g, жиры 0,8 g.
Смесь фруктовых соков с обезжиренным йогуртом, 4 порции (126 g): сколько калорий?
Смесь фруктовых соков с обезжиренным йогуртом, 4 порции (126 g): 93 ккал, белки 3 g, углеводы 18 g, жиры 1 g.
Смесь фруктовых соков с обезжиренным йогуртом, 50 g: сколько калорий?
Смесь фруктовых соков с обезжиренным йогуртом, 50 g: 37 ккал, белки 1,2 g, углеводы 7,1 g, жиры 0,4 g.
Смесь фруктовых соков с обезжиренным йогуртом, 150 g: сколько калорий?
Смесь фруктовых соков с обезжиренным йогуртом, 150 g: 111 ккал, белки 3,6 g, углеводы 21 g, жиры 1,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 168091 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки