Знай, что у тебя на тарелке
Скорпена
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный на пару
126
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы0 g
Жир3,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 126 kcal —
- Белки 25 g 49%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3,1 g 4%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 88,8 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 1,1 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,08 mg 2%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Витамин B12 1,7 µg 69%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0,18 mg 1%
- Магний 33 mg 8%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 380 mg 8%
- Цинк 0,37 mg 3%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 80 µg 145%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 25 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 37 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 49 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 62 g | 0 g | 7,8 g |
Скорпена: частые вопросы
Скорпена, 100 g: сколько калорий?
Скорпена, 100 g: 126 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 3,1 g.
Скорпена, 50 g: сколько калорий?
Скорпена, 50 g: 63 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 1,6 g.
Скорпена, 150 g: сколько калорий?
Скорпена, 150 g: 189 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 4,7 g.
Скорпена, 200 g: сколько калорий?
Скорпена, 200 g: 252 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 6,2 g.
Скорпена, 250 g: сколько калорий?
Скорпена, 250 g: 315 ккал, белки 62 g, углеводы 0 g, жиры 7,8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 26148 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки