Знай, что у тебя на тарелке
Сэндвич с хрустящей курицей
Калорийность и пищевая ценность
фастфуд, филе, с салатом-латуком и майонезом
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 276 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 26 g 9%
- Жиры 14 g 17%
- Насыщенные жиры 2,5 g 12%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 3,4 g —
- Натрий 617 mg 27%
- Холестерин 29 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,69 mg 5%
- Витамин K 4,6 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 5,1 mg 32%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,8 mg 16%
- Витамин B6 0,13 mg 7%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Витамин B12 0,33 µg 14%
- Холин 31,2 mg 6%
Минералы
- Кальций 72 mg 6%
- Железо 1,7 mg 10%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 144 mg 12%
- Калий 179 mg 4%
- Цинк 0,62 mg 6%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,35 mg 15%
- Селен 19,3 µg 35%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 11 g | 26 g | 14 g |
| 1 порция | 152 g | 420 | 17 g | 40 g | 21 g |
| 2 порции | 304 g | 839 | 33 g | 79 g | 41 g |
| ½ порции | 76 g | 210 | 8,3 g | 20 g | 10 g |
| 3 порции | 456 g | 1259 | 50 g | 119 g | 62 g |
| 4 порции | 608 g | 1678 | 67 g | 158 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5,5 g | 13 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 16 g | 39 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 22 g | 52 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 27 g | 65 g | 34 g |
Сэндвич с хрустящей курицей: частые вопросы
Сэндвич с хрустящей курицей, 100 g: сколько калорий?
Сэндвич с хрустящей курицей, 100 g: 276 ккал, белки 11 g, углеводы 26 g, жиры 14 g.
Сэндвич с хрустящей курицей, 1 порция (152 g): сколько калорий?
Сэндвич с хрустящей курицей, 1 порция (152 g): 420 ккал, белки 17 g, углеводы 40 g, жиры 21 g.
Сэндвич с хрустящей курицей, 2 порции (304 g): сколько калорий?
Сэндвич с хрустящей курицей, 2 порции (304 g): 839 ккал, белки 33 g, углеводы 79 g, жиры 41 g.
Сэндвич с хрустящей курицей, ½ порции (76 g): сколько калорий?
Сэндвич с хрустящей курицей, ½ порции (76 g): 210 ккал, белки 8,3 g, углеводы 20 g, жиры 10 g.
Сэндвич с хрустящей курицей, 3 порции (456 g): сколько калорий?
Сэндвич с хрустящей курицей, 3 порции (456 g): 1259 ккал, белки 50 g, углеводы 119 g, жиры 62 g.
Сэндвич с хрустящей курицей, 4 порции (608 g): сколько калорий?
Сэндвич с хрустящей курицей, 4 порции (608 g): 1678 ккал, белки 67 g, углеводы 158 g, жиры 83 g.
Сэндвич с хрустящей курицей, 50 g: сколько калорий?
Сэндвич с хрустящей курицей, 50 g: 138 ккал, белки 5,5 g, углеводы 13 g, жиры 6,8 g.
Сэндвич с хрустящей курицей, 150 g: сколько калорий?
Сэндвич с хрустящей курицей, 150 g: 414 ккал, белки 16 g, углеводы 39 g, жиры 20 g.
Источник: USDA FoodData Central 170318 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки