Знай, что у тебя на тарелке
Семена подсолнечника
Калорийность и пищевая ценность
обжаренные без жира
573
калорийkcal на 100 g
Белок26.1 g
Углеводы4.9 g
Жир48.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 573 kcal —
- Белки 26.1 g 52%
- Углеводы 4.9 g 2%
- Жиры 48.6 g 62%
- Насыщенные жиры 4.8 g 24%
- Клетчатка 5.9 g 21%
- Сахара 3.5 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 573 | 26.1 g | 4.9 g | 48.6 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 13.1 g | 2.5 g | 24.3 g |
| 150 g | 150 g | 860 | 39.2 g | 7.4 g | 72.9 g |
| 200 g | 200 g | 1146 | 52.2 g | 9.8 g | 97.1 g |
| 250 g | 250 g | 1433 | 65.3 g | 12.3 g | 121.4 g |
Семена подсолнечника: частые вопросы
Семена подсолнечника, 100 g: сколько калорий?
Семена подсолнечника, 100 g: 573 ккал, белки 26.1 g, углеводы 4.9 g, жиры 48.6 g.
Семена подсолнечника, 50 g: сколько калорий?
Семена подсолнечника, 50 g: 287 ккал, белки 13.1 g, углеводы 2.5 g, жиры 24.3 g.
Семена подсолнечника, 150 g: сколько калорий?
Семена подсолнечника, 150 g: 860 ккал, белки 39.2 g, углеводы 7.4 g, жиры 72.9 g.
Семена подсолнечника, 200 g: сколько калорий?
Семена подсолнечника, 200 g: 1146 ккал, белки 52.2 g, углеводы 9.8 g, жиры 97.1 g.
Семена подсолнечника, 250 g: сколько калорий?
Семена подсолнечника, 250 g: 1433 ккал, белки 65.3 g, углеводы 12.3 g, жиры 121.4 g.
Источник: BLS (Germany) H430610 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки