Знай, что у тебя на тарелке
Салат
Калорийность и пищевая ценность
с лимонным маринадом
149
калорийkcal на 100 g
Белок1 g
Углеводы1,8 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 149 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 1,8 g 1%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 1,8 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 1 g | 1,8 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 0,5 g | 0,9 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 1,5 g | 2,7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 2,1 g | 3,6 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 2,6 g | 4,5 g | 37 g |
Салат: частые вопросы
Салат, 100 g: сколько калорий?
Салат, 100 g: 149 ккал, белки 1 g, углеводы 1,8 g, жиры 15 g.
Салат, 50 g: сколько калорий?
Салат, 50 g: 75 ккал, белки 0,5 g, углеводы 0,9 g, жиры 7,4 g.
Салат, 150 g: сколько калорий?
Салат, 150 g: 224 ккал, белки 1,5 g, углеводы 2,7 g, жиры 22 g.
Салат, 200 g: сколько калорий?
Салат, 200 g: 298 ккал, белки 2,1 g, углеводы 3,6 g, жиры 30 g.
Салат, 250 g: сколько калорий?
Салат, 250 g: 373 ккал, белки 2,6 g, углеводы 4,5 g, жиры 37 g.
Источник: BLS (Germany) X215910 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки