Знай, что у тебя на тарелке
Салат маслянистый
Калорийность и пищевая ценность
бостон, бибб
13
калорийkcal на 100 g
Белок1,4 g
Углеводы1,1 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 13 kcal —
- Белки 1,4 g 3%
- Углеводы 1,1 g 0%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 166 µg 18%
- Витамин C 3,7 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,18 mg 1%
- Витамин K 102 µg 85%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,36 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,15 mg 3%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 73 µg 18%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 8,4 mg 2%
Минералы
- Кальций 35 mg 3%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 33 mg 3%
- Калий 238 mg 5%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,18 mg 8%
- Селен 0,6 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1,4 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,7 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 2,7 g | 2,3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 3,4 g | 2,8 g | 0,6 g |
Салат маслянистый: частые вопросы
Салат маслянистый, 100 g: сколько калорий?
Салат маслянистый, 100 g: 13 ккал, белки 1,4 g, углеводы 1,1 g, жиры 0,2 g.
Салат маслянистый, 50 g: сколько калорий?
Салат маслянистый, 50 g: 7 ккал, белки 0,7 g, углеводы 0,6 g, жиры 0,1 g.
Салат маслянистый, 150 g: сколько калорий?
Салат маслянистый, 150 g: 20 ккал, белки 2 g, углеводы 1,7 g, жиры 0,3 g.
Салат маслянистый, 200 g: сколько калорий?
Салат маслянистый, 200 g: 26 ккал, белки 2,7 g, углеводы 2,3 g, жиры 0,4 g.
Салат маслянистый, 250 g: сколько калорий?
Салат маслянистый, 250 g: 33 ккал, белки 3,4 g, углеводы 2,8 g, жиры 0,6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2115 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки