Знай, что у тебя на тарелке

Salad with chicken, takeaway

Калорийность и пищевая ценность

79
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы1 g
Жир3,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 79 kcal —
  • Белки 10 g 20%
  • Углеводы 1 g 0%
  • Жиры 3,7 g 5%
  • Насыщенные жиры 0,7 g 3%
  • Клетчатка 1,1 g 4%
  • Сахара 0,6 g —
  • Натрий 280 mg 12%
  • Холестерин 27,9 mg 9%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 36,2 µg 4%
  • Витамин C 3,4 mg 4%
  • Витамин D 0,22 µg 1%
  • Витамин E 1,2 mg 8%
  • Витамин K 36,8 µg 31%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
  • Ниацин (B3) 3,6 mg 23%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,62 mg 12%
  • Витамин B6 0,12 mg 7%
  • Биотин (B7) 4,3 µg 14%
  • Фолат (B9) 23,2 µg 6%
  • Витамин B12 0,17 µg 7%
  • Холин 22,6 mg 4%

Минералы

  • Кальций 33,5 mg 3%
  • Железо 0,51 mg 3%
  • Магний 21 mg 5%
  • Фосфор 130 mg 10%
  • Калий 300 mg 6%
  • Цинк 0,48 mg 4%
  • Медь 0,06 mg 6%
  • Марганец 0,14 mg 6%
  • Селен 4,7 µg 9%
  • Йод 0 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g7910 g1 g3,7 g
50 g50 g405 g0,5 g1,9 g
150 g150 g11915 g1,4 g5,6 g
200 g200 g15820 g1,9 g7,4 g
250 g250 g19825 g2,4 g9,3 g

Salad with chicken, takeaway: частые вопросы

Salad with chicken, takeaway, 100 g: сколько калорий?

Salad with chicken, takeaway, 100 g: 79 ккал, белки 10 g, углеводы 1 g, жиры 3,7 g.

Salad with chicken, takeaway, 50 g: сколько калорий?

Salad with chicken, takeaway, 50 g: 40 ккал, белки 5 g, углеводы 0,5 g, жиры 1,9 g.

Salad with chicken, takeaway, 150 g: сколько калорий?

Salad with chicken, takeaway, 150 g: 119 ккал, белки 15 g, углеводы 1,4 g, жиры 5,6 g.

Salad with chicken, takeaway, 200 g: сколько калорий?

Salad with chicken, takeaway, 200 g: 158 ккал, белки 20 g, углеводы 1,9 g, жиры 7,4 g.

Salad with chicken, takeaway, 250 g: сколько калорий?

Salad with chicken, takeaway, 250 g: 198 ккал, белки 25 g, углеводы 2,4 g, жиры 9,3 g.

Источник: Frida (Denmark) 1978 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки