Знай, что у тебя на тарелке
Сахарные вафли
Калорийность и пищевая ценность
с начинкой из крема, без сахара
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 531 kcal —
- Белки 3,6 g 7%
- Углеводы 52 g 19%
- Жиры 29 g 37%
- Насыщенные жиры 4,3 g 21%
- Клетчатка 14 g 51%
- Сахара 0 g —
- Натрий 71 mg 3%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 3,1 mg 21%
- Витамин K 2,6 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,1 mg 2%
- Витамин B6 0,01 mg 1%
- Фолат (B9) 42 µg 11%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 1,2 mg 0%
Минералы
- Кальций 0 mg 0%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 7 mg 2%
- Фосфор 40 mg 3%
- Калий 57 mg 1%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,25 mg 11%
- Селен 6,3 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 531 | 3,6 g | 52 g | 29 g |
| 1 порция | 28,4 g | 151 | 1 g | 15 g | 8,1 g |
| 2 порции | 56,7 g | 301 | 2 g | 30 g | 16 g |
| ½ порции | 14,2 g | 75 | 0,5 g | 7,4 g | 4 g |
| 3 порции | 85,1 g | 452 | 3 g | 44 g | 24 g |
| 4 порции | 113,4 g | 602 | 4 g | 59 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 1,8 g | 26 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 797 | 5,4 g | 78 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 1062 | 7,1 g | 104 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 1328 | 8,9 g | 130 g | 71 g |
Сахарные вафли: частые вопросы
Сахарные вафли, 100 g: сколько калорий?
Сахарные вафли, 100 g: 531 ккал, белки 3,6 g, углеводы 52 g, жиры 29 g.
Сахарные вафли, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Сахарные вафли, 1 порция (28,4 g): 151 ккал, белки 1 g, углеводы 15 g, жиры 8,1 g.
Сахарные вафли, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Сахарные вафли, 2 порции (56,7 g): 301 ккал, белки 2 g, углеводы 30 g, жиры 16 g.
Сахарные вафли, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Сахарные вафли, ½ порции (14,2 g): 75 ккал, белки 0,5 g, углеводы 7,4 g, жиры 4 g.
Сахарные вафли, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Сахарные вафли, 3 порции (85,1 g): 452 ккал, белки 3 g, углеводы 44 g, жиры 24 g.
Сахарные вафли, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Сахарные вафли, 4 порции (113,4 g): 602 ккал, белки 4 g, углеводы 59 g, жиры 32 g.
Сахарные вафли, 50 g: сколько калорий?
Сахарные вафли, 50 g: 266 ккал, белки 1,8 g, углеводы 26 g, жиры 14 g.
Сахарные вафли, 150 g: сколько калорий?
Сахарные вафли, 150 g: 797 ккал, белки 5,4 g, углеводы 78 g, жиры 43 g.
Источник: USDA FoodData Central 174970 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки