Знай, что у тебя на тарелке
Rye gruel
Калорийность и пищевая ценность
rye flour, juice, salt
91
калорийkcal на 100 g
Белок0,8 g
Углеводы20 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 91 kcal —
- Белки 0,8 g 2%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 0,6 g 2%
- Сахара 18 g —
- Натрий 124 mg 5%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,83 µg 0%
- Витамин C 0,48 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,04 mg 0%
- Витамин K 3,9 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,06 mg 0%
- Витамин B6 0,46 mg 27%
- Фолат (B9) 2,4 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 13,9 mg 1%
- Железо 0,33 mg 2%
- Магний 7,6 mg 2%
- Фосфор 22,7 mg 2%
- Калий 76,7 mg 2%
- Цинк 0,12 mg 1%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,09 mg 4%
- Селен 0,36 µg 1%
- Йод 8,2 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 0,8 g | 20 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0,4 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 1,1 g | 31 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 1,5 g | 41 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 1,9 g | 51 g | 0,8 g |
Похожие продукты
- Rye porridgerye flour, water, salt39 kcal / 100 g
- Rye potato porridgewater, salt47 kcal / 100 g
- Wheat gruelmilk, wheat flour, sugar, salt86 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Wheat porridgelow-fat milk, wheat flour, sugar, salt115 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Semolina porridgemilk, salt80 kcal / 100 g
- Dried rye bread308 kcal / 100 g
Rye gruel: частые вопросы
Rye gruel, 100 g: сколько калорий?
Rye gruel, 100 g: 91 ккал, белки 0,8 g, углеводы 20 g, жиры 0,3 g.
Rye gruel, 50 g: сколько калорий?
Rye gruel, 50 g: 46 ккал, белки 0,4 g, углеводы 10 g, жиры 0,2 g.
Rye gruel, 150 g: сколько калорий?
Rye gruel, 150 g: 137 ккал, белки 1,1 g, углеводы 31 g, жиры 0,5 g.
Rye gruel, 200 g: сколько калорий?
Rye gruel, 200 g: 182 ккал, белки 1,5 g, углеводы 41 g, жиры 0,6 g.
Rye gruel, 250 g: сколько калорий?
Rye gruel, 250 g: 228 ккал, белки 1,9 g, углеводы 51 g, жиры 0,8 g.
Источник: Fineli (Finland) 1001 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
