Знай, что у тебя на тарелке

Руккола

Калорийность и пищевая ценность

вареная, без масла, с солью

калорийkcal на 100 g

Белок2,9 g

Углеводы0,3 g

Жир0,1 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	20	2,9 g	0,3 g	0,1 g
50 g	50 g	10	1,4 g	0,2 g	0,1 g
150 g	150 g	30	4,3 g	0,5 g	0,2 g
200 g	200 g	40	5,7 g	0,7 g	0,3 g
250 g	250 g	50	7,1 g	0,8 g	0,4 g

Руккола, 100 g: сколько калорий?

Руккола, 100 g: 20 ккал, белки 2,9 g, углеводы 0,3 g, жиры 0,1 g.

Руккола, 50 g: сколько калорий?

Руккола, 50 g: 10 ккал, белки 1,4 g, углеводы 0,2 g, жиры 0,1 g.

Руккола, 150 g: сколько калорий?

Руккола, 150 g: 30 ккал, белки 4,3 g, углеводы 0,5 g, жиры 0,2 g.

Руккола, 200 g: сколько калорий?

Руккола, 200 g: 40 ккал, белки 5,7 g, углеводы 0,7 g, жиры 0,3 g.

Руккола, 250 g: сколько калорий?

Руккола, 250 g: 50 ккал, белки 7,1 g, углеводы 0,8 g, жиры 0,4 g.

Источник: tbca BRC0952B · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки