Знай, что у тебя на тарелке
Рис и яблоки
Калорийность и пищевая ценность
детское питание, сухое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 396 kcal —
- Белки 6,7 g 13%
- Углеводы 84 g 31%
- Жиры 2,4 g 3%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 3 g 11%
- Сахара 3,2 g —
- Натрий 16 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,22 mg 1%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 1,3 mg 108%
- Рибофлавин (B2) 1,5 mg 115%
- Ниацин (B3) 20 mg 125%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 10,1 mg 2%
Минералы
- Кальций 850 mg 65%
- Железо 37 mg 206%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 423 mg 34%
- Калий 410 mg 9%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,37 mg 41%
- Селен 11,6 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 396 | 6,7 g | 84 g | 2,4 g |
| 1 порция | 2,5 g | 10 | 0,2 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 2 порции | 5 g | 20 | 0,3 g | 4,2 g | 0,1 g |
| ½ порции | 1,3 g | 5 | 0,1 g | 1 g | 0 g |
| 3 порции | 7,5 g | 30 | 0,5 g | 6,3 g | 0,2 g |
| 4 порции | 10 g | 40 | 0,7 g | 8,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3,4 g | 42 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 594 | 10 g | 126 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 792 | 13 g | 168 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 990 | 17 g | 210 g | 6 g |
Рис и яблоки: частые вопросы
Рис и яблоки, 100 g: сколько калорий?
Рис и яблоки, 100 g: 396 ккал, белки 6,7 g, углеводы 84 g, жиры 2,4 g.
Рис и яблоки, 1 порция (2,5 g): сколько калорий?
Рис и яблоки, 1 порция (2,5 g): 10 ккал, белки 0,2 g, углеводы 2,1 g, жиры 0,1 g.
Рис и яблоки, 2 порции (5 g): сколько калорий?
Рис и яблоки, 2 порции (5 g): 20 ккал, белки 0,3 g, углеводы 4,2 g, жиры 0,1 g.
Рис и яблоки, ½ порции (1,3 g): сколько калорий?
Рис и яблоки, ½ порции (1,3 g): 5 ккал, белки 0,1 g, углеводы 1 g, жиры 0 g.
Рис и яблоки, 3 порции (7,5 g): сколько калорий?
Рис и яблоки, 3 порции (7,5 g): 30 ккал, белки 0,5 g, углеводы 6,3 g, жиры 0,2 g.
Рис и яблоки, 4 порции (10 g): сколько калорий?
Рис и яблоки, 4 порции (10 g): 40 ккал, белки 0,7 g, углеводы 8,4 g, жиры 0,2 g.
Рис и яблоки, 50 g: сколько калорий?
Рис и яблоки, 50 g: 198 ккал, белки 3,4 g, углеводы 42 g, жиры 1,2 g.
Рис и яблоки, 150 g: сколько калорий?
Рис и яблоки, 150 g: 594 ккал, белки 10 g, углеводы 126 g, жиры 3,6 g.
Источник: USDA FoodData Central 167728 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки