Знай, что у тебя на тарелке
Рибай
Калорийность и пищевая ценность
малый конец, ребра 10-12, мякоть и жир, обрезано до 0" жира, всех сортов, приготовленный, жареный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 249 kcal —
- Белки 27 g 55%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 5,7 g 29%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 56 mg 2%
- Холестерин 89 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,45 mg 3%
- Витамин K 1,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 7,3 mg 45%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,54 mg 11%
- Витамин B6 0,57 mg 34%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 1,6 µg 67%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 212 mg 17%
- Калий 340 mg 7%
- Цинк 4,9 mg 45%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 29,5 µg 54%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 порция | 85 g | 212 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 порции | 170 g | 423 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ порции | 42,5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 3 порции | 255 g | 635 | 70 g | 0 g | 38 g |
| 4 порции | 340 g | 847 | 93 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 14 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 55 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 68 g | 0 g | 37 g |
Рибай: частые вопросы
Рибай, 100 g: сколько калорий?
Рибай, 100 g: 249 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Рибай, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Рибай, 1 порция (85 g): 212 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Рибай, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Рибай, 2 порции (170 g): 423 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Рибай, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Рибай, ½ порции (42,5 g): 106 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 6,3 g.
Рибай, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Рибай, 3 порции (255 g): 635 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 38 g.
Рибай, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Рибай, 4 порции (340 g): 847 ккал, белки 93 g, углеводы 0 g, жиры 50 g.
Рибай, 50 g: сколько калорий?
Рибай, 50 g: 125 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 7,4 g.
Рибай, 150 g: сколько калорий?
Рибай, 150 g: 374 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Источник: USDA FoodData Central 169557 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки