Знай, что у тебя на тарелке
Рибай
Калорийность и пищевая ценность
малый конец, ребра 10-12, мясо и жир, обрезано до 0" жира, Select, приготовленный, жареный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 234 kcal —
- Белки 28 g 56%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 13 g 16%
- Насыщенные жиры 4,9 g 25%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 59 mg 3%
- Холестерин 92 mg 31%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,44 mg 3%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
- Ниацин (B3) 7,3 mg 46%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,55 mg 11%
- Витамин B6 0,61 mg 36%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 1,5 µg 60%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 223 mg 18%
- Калий 355 mg 8%
- Цинк 5,1 mg 46%
- Медь 0,08 mg 8%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 30,1 µg 55%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 порция | 85 g | 199 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 порции | 170 g | 398 | 48 g | 0 g | 22 g |
| ½ порции | 42,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 порции | 255 g | 597 | 71 g | 0 g | 32 g |
| 4 порции | 340 g | 796 | 95 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 56 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 70 g | 0 g | 32 g |
Рибай: частые вопросы
Рибай, 100 g: сколько калорий?
Рибай, 100 g: 234 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Рибай, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Рибай, 1 порция (85 g): 199 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Рибай, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Рибай, 2 порции (170 g): 398 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Рибай, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Рибай, ½ порции (42,5 g): 99 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 5,4 g.
Рибай, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Рибай, 3 порции (255 g): 597 ккал, белки 71 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.
Рибай, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Рибай, 4 порции (340 g): 796 ккал, белки 95 g, углеводы 0 g, жиры 43 g.
Рибай, 50 g: сколько калорий?
Рибай, 50 g: 117 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 6,4 g.
Рибай, 150 g: сколько калорий?
Рибай, 150 g: 351 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Источник: USDA FoodData Central 169556 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки