Знай, что у тебя на тарелке
Птичья печень
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный
164
калорийkcal на 100 g
Белок26 g
Углеводы0 g
Жир6,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 164 kcal —
- Белки 26 g 52%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,4 g 8%
- Насыщенные жиры 2,5 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 99 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 1,3 µg 6%
- Витамин K 3,2 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,28 mg 23%
- Рибофлавин (B2) 1,4 mg 108%
- Ниацин (B3) 32,6 mg 204%
- Пантотеновая кислота (B5) 8,8 mg 175%
- Витамин B6 0,59 mg 35%
- Фолат (B9) 1440 µg 360%
- Витамин B12 50,5 µg 2104%
Минералы
- Кальций 6,6 mg 1%
- Железо 12 mg 67%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 380 mg 30%
- Калий 340 mg 7%
- Цинк 3,9 mg 35%
- Медь 0,51 mg 57%
- Марганец 0,37 mg 16%
- Селен 90 µg 164%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 39 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 65 g | 0 g | 16 g |
Птичья печень: частые вопросы
Птичья печень, 100 g: сколько калорий?
Птичья печень, 100 g: 164 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 6,4 g.
Птичья печень, 50 g: сколько калорий?
Птичья печень, 50 g: 82 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 3,2 g.
Птичья печень, 150 g: сколько калорий?
Птичья печень, 150 g: 246 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 9,6 g.
Птичья печень, 200 g: сколько калорий?
Птичья печень, 200 g: 328 ккал, белки 52 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Птичья печень, 250 g: сколько калорий?
Птичья печень, 250 g: 410 ккал, белки 65 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 40109 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки