Знай, что у тебя на тарелке

Пшеничный английский маффин

Калорийность и пищевая ценность

поджаренный

243
калорийkcal на 100 g
Белок9,4 g
Углеводы44 g
Жир2,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 243 kcal —
  • Белки 9,4 g 19%
  • Углеводы 44 g 16%
  • Жиры 2,1 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,3 g 2%
  • Клетчатка 5 g 18%
  • Сахара 1,7 g —
  • Натрий 384 mg 17%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,49 mg 3%
  • Витамин K 0,9 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,38 mg 31%
  • Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
  • Ниацин (B3) 3,3 mg 21%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,21 mg 4%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 59 µg 15%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 15,7 mg 3%

Минералы

  • Кальций 193 mg 15%
  • Железо 3,1 mg 17%
  • Магний 42 mg 10%
  • Фосфор 125 mg 10%
  • Калий 202 mg 4%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Медь 0,16 mg 18%
  • Марганец 1,1 mg 49%
  • Селен 31,8 µg 58%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2439,4 g44 g2,1 g
50 g50 g1224,7 g22 g1,1 g
150 g150 g36514 g66 g3,2 g
200 g200 g48619 g87 g4,2 g
250 g250 g60824 g109 g5,3 g

Пшеничный английский маффин: частые вопросы

Пшеничный английский маффин, 100 g: сколько калорий?

Пшеничный английский маффин, 100 g: 243 ккал, белки 9,4 g, углеводы 44 g, жиры 2,1 g.

Пшеничный английский маффин, 50 g: сколько калорий?

Пшеничный английский маффин, 50 g: 122 ккал, белки 4,7 g, углеводы 22 g, жиры 1,1 g.

Пшеничный английский маффин, 150 g: сколько калорий?

Пшеничный английский маффин, 150 g: 365 ккал, белки 14 g, углеводы 66 g, жиры 3,2 g.

Пшеничный английский маффин, 200 g: сколько калорий?

Пшеничный английский маффин, 200 g: 486 ккал, белки 19 g, углеводы 87 g, жиры 4,2 g.

Пшеничный английский маффин, 250 g: сколько калорий?

Пшеничный английский маффин, 250 g: 608 ккал, белки 24 g, углеводы 109 g, жиры 5,3 g.

Источник: Canadian Nutrient File 3907 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки