Знай, что у тебя на тарелке
Процеженный йогурт из смешанных фруктов
Калорийность и пищевая ценность
детское питание
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 75 kcal —
- Белки 0,8 g 2%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 0,8 g 1%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 0,4 g 1%
- Сахара 12 g —
- Натрий 16 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 11,7 mg 13%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,13 mg 1%
- Витамин K 0,5 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,14 mg 1%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 4,5 mg 1%
Минералы
- Кальций 28 mg 2%
- Железо 0,2 mg 1%
- Магний 4 mg 1%
- Фосфор 22 mg 2%
- Калий 62 mg 1%
- Цинк 0,11 mg 1%
- Медь 0,02 mg 2%
- Селен 0,8 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 0,8 g | 16 g | 0,8 g |
| 1 порция | 15 g | 11 | 0,1 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 2 порции | 30 g | 23 | 0,2 g | 4,7 g | 0,2 g |
| ½ порции | 7,5 g | 6 | 0,1 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 3 порции | 45 g | 34 | 0,4 g | 7,1 g | 0,4 g |
| 4 порции | 60 g | 45 | 0,5 g | 9,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,4 g | 7,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 1,2 g | 24 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 1,6 g | 32 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 2 g | 40 g | 2 g |
Процеженный йогурт из смешанных фруктов: частые вопросы
Процеженный йогурт из смешанных фруктов, 100 g: сколько калорий?
Процеженный йогурт из смешанных фруктов, 100 g: 75 ккал, белки 0,8 g, углеводы 16 g, жиры 0,8 g.
Процеженный йогурт из смешанных фруктов, 1 порция (15 g): сколько калорий?
Процеженный йогурт из смешанных фруктов, 1 порция (15 g): 11 ккал, белки 0,1 g, углеводы 2,4 g, жиры 0,1 g.
Процеженный йогурт из смешанных фруктов, 2 порции (30 g): сколько калорий?
Процеженный йогурт из смешанных фруктов, 2 порции (30 g): 23 ккал, белки 0,2 g, углеводы 4,7 g, жиры 0,2 g.
Процеженный йогурт из смешанных фруктов, ½ порции (7,5 g): сколько калорий?
Процеженный йогурт из смешанных фруктов, ½ порции (7,5 g): 6 ккал, белки 0,1 g, углеводы 1,2 g, жиры 0,1 g.
Процеженный йогурт из смешанных фруктов, 3 порции (45 g): сколько калорий?
Процеженный йогурт из смешанных фруктов, 3 порции (45 g): 34 ккал, белки 0,4 g, углеводы 7,1 g, жиры 0,4 g.
Процеженный йогурт из смешанных фруктов, 4 порции (60 g): сколько калорий?
Процеженный йогурт из смешанных фруктов, 4 порции (60 g): 45 ккал, белки 0,5 g, углеводы 9,5 g, жиры 0,5 g.
Процеженный йогурт из смешанных фруктов, 50 g: сколько калорий?
Процеженный йогурт из смешанных фруктов, 50 g: 38 ккал, белки 0,4 g, углеводы 7,9 g, жиры 0,4 g.
Процеженный йогурт из смешанных фруктов, 150 g: сколько калорий?
Процеженный йогурт из смешанных фруктов, 150 g: 113 ккал, белки 1,2 g, углеводы 24 g, жиры 1,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 167726 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки