Знай, что у тебя на тарелке
протертый чернослив
Калорийность и пищевая ценность
детское питание, без витамина С
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 100 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2,7 g 10%
- Сахара 14 g —
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 1,3 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,55 mg 4%
- Витамин K 22,1 µg 18%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 0,72 mg 5%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 3,7 mg 1%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 0,4 mg 2%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 30 mg 2%
- Калий 306 mg 7%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Медь 0,16 mg 18%
- Селен 0,8 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 1 g | 21 g | 0,2 g |
| 1 порция | 15 g | 15 | 0,2 g | 3,1 g | 0 g |
| 2 порции | 30 g | 30 | 0,3 g | 6,2 g | 0,1 g |
| ½ порции | 7,5 g | 8 | 0,1 g | 1,6 g | 0 g |
| 3 порции | 45 g | 45 | 0,5 g | 9,4 g | 0,1 g |
| 4 порции | 60 g | 60 | 0,6 g | 13 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 0,5 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 1,5 g | 31 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 2 g | 42 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 2,5 g | 52 g | 0,5 g |
протертый чернослив: частые вопросы
протертый чернослив, 100 g: сколько калорий?
протертый чернослив, 100 g: 100 ккал, белки 1 g, углеводы 21 g, жиры 0,2 g.
протертый чернослив, 1 порция (15 g): сколько калорий?
протертый чернослив, 1 порция (15 g): 15 ккал, белки 0,2 g, углеводы 3,1 g, жиры 0 g.
протертый чернослив, 2 порции (30 g): сколько калорий?
протертый чернослив, 2 порции (30 g): 30 ккал, белки 0,3 g, углеводы 6,2 g, жиры 0,1 g.
протертый чернослив, ½ порции (7,5 g): сколько калорий?
протертый чернослив, ½ порции (7,5 g): 8 ккал, белки 0,1 g, углеводы 1,6 g, жиры 0 g.
протертый чернослив, 3 порции (45 g): сколько калорий?
протертый чернослив, 3 порции (45 g): 45 ккал, белки 0,5 g, углеводы 9,4 g, жиры 0,1 g.
протертый чернослив, 4 порции (60 g): сколько калорий?
протертый чернослив, 4 порции (60 g): 60 ккал, белки 0,6 g, углеводы 13 g, жиры 0,1 g.
протертый чернослив, 50 g: сколько калорий?
протертый чернослив, 50 g: 50 ккал, белки 0,5 g, углеводы 10 g, жиры 0,1 g.
протертый чернослив, 150 g: сколько калорий?
протертый чернослив, 150 g: 150 ккал, белки 1,5 g, углеводы 31 g, жиры 0,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 171340 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки