Знай, что у тебя на тарелке
Протеиновая добавка
Калорийность и пищевая ценность
на молочной основе, muscle milk light, порошок
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 396 kcal —
- Белки 50 g 100%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 1,1 g 5%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 4 g —
- Натрий 250 mg 11%
- Холестерин 10 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1050 µg 117%
- Витамин C 42 mg 47%
- Витамин D 7 µg 35%
- Витамин E 9,5 mg 63%
- Витамин K 0,5 µg 0%
- Тиамин (B1) 1 mg 83%
- Рибофлавин (B2) 1,2 mg 92%
- Ниацин (B3) 14 mg 88%
- Пантотеновая кислота (B5) 8 mg 160%
- Витамин B6 1,4 mg 82%
- Фолат (B9) 280 µg 70%
- Витамин B12 4,2 µg 175%
- Холин 81,6 mg 15%
Минералы
- Кальций 1200 mg 92%
- Железо 12 mg 67%
- Магний 280 mg 67%
- Фосфор 700 mg 56%
- Калий 840 mg 18%
- Цинк 10 mg 91%
- Медь 1,4 mg 156%
- Селен 33,8 µg 61%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 396 | 50 g | 20 g | 12 g |
| 1 порция | 50 g | 198 | 25 g | 10 g | 6 g |
| 2 порции | 100 g | 396 | 50 g | 20 g | 12 g |
| ½ порции | 25 g | 99 | 13 g | 5 g | 3 g |
| 3 порции | 150 g | 594 | 75 g | 30 g | 18 g |
| 4 порции | 200 g | 792 | 100 g | 40 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 990 | 125 g | 50 g | 30 g |
Протеиновая добавка: частые вопросы
Протеиновая добавка, 100 g: сколько калорий?
Протеиновая добавка, 100 g: 396 ккал, белки 50 g, углеводы 20 g, жиры 12 g.
Протеиновая добавка, 1 порция (50 g): сколько калорий?
Протеиновая добавка, 1 порция (50 g): 198 ккал, белки 25 g, углеводы 10 g, жиры 6 g.
Протеиновая добавка, 2 порции (100 g): сколько калорий?
Протеиновая добавка, 2 порции (100 g): 396 ккал, белки 50 g, углеводы 20 g, жиры 12 g.
Протеиновая добавка, ½ порции (25 g): сколько калорий?
Протеиновая добавка, ½ порции (25 g): 99 ккал, белки 13 g, углеводы 5 g, жиры 3 g.
Протеиновая добавка, 3 порции (150 g): сколько калорий?
Протеиновая добавка, 3 порции (150 g): 594 ккал, белки 75 g, углеводы 30 g, жиры 18 g.
Протеиновая добавка, 4 порции (200 g): сколько калорий?
Протеиновая добавка, 4 порции (200 g): 792 ккал, белки 100 g, углеводы 40 g, жиры 24 g.
Протеиновая добавка, 250 g: сколько калорий?
Протеиновая добавка, 250 g: 990 ккал, белки 125 g, углеводы 50 g, жиры 30 g.
Источник: USDA FoodData Central 173460 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки