Знай, что у тебя на тарелке
Пророщенные семена редиса
Калорийность и пищевая ценность
с семенами, сырой
43
калорийkcal на 100 g
Белок3,8 g
Углеводы1,1 g
Жир2,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 43 kcal —
- Белки 3,8 g 8%
- Углеводы 1,1 g 0%
- Жиры 2,5 g 3%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 2,5 g 9%
- Натрий 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 20 µg 2%
- Витамин C 28,9 mg 32%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 2,9 mg 18%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,73 mg 15%
- Витамин B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 95 µg 24%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 51 mg 4%
- Железо 0,86 mg 5%
- Магний 44 mg 10%
- Фосфор 113 mg 9%
- Калий 86 mg 2%
- Цинк 0,56 mg 5%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,26 mg 11%
- Селен 0,6 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,8 g | 1,1 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,9 g | 0,6 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,7 g | 1,7 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7,6 g | 2,2 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 9,5 g | 2,8 g | 6,3 g |
Пророщенные семена редиса: частые вопросы
Пророщенные семена редиса, 100 g: сколько калорий?
Пророщенные семена редиса, 100 g: 43 ккал, белки 3,8 g, углеводы 1,1 g, жиры 2,5 g.
Пророщенные семена редиса, 50 g: сколько калорий?
Пророщенные семена редиса, 50 g: 22 ккал, белки 1,9 g, углеводы 0,6 g, жиры 1,3 g.
Пророщенные семена редиса, 150 g: сколько калорий?
Пророщенные семена редиса, 150 g: 65 ккал, белки 5,7 g, углеводы 1,7 g, жиры 3,8 g.
Пророщенные семена редиса, 200 g: сколько калорий?
Пророщенные семена редиса, 200 g: 86 ккал, белки 7,6 g, углеводы 2,2 g, жиры 5,1 g.
Пророщенные семена редиса, 250 g: сколько калорий?
Пророщенные семена редиса, 250 g: 108 ккал, белки 9,5 g, углеводы 2,8 g, жиры 6,3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2325 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки