Знай, что у тебя на тарелке
Прейрийская репа
Калорийность и пищевая ценность
местное, вареное
129
калорийkcal на 100 g
Белок1,6 g
Углеводы23 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 129 kcal —
- Белки 1,6 g 3%
- Углеводы 23 g 8%
- Жиры 0,3 g 0%
- Клетчатка 7,2 g 26%
- Сахара 4,7 g —
- Натрий 4 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 2 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,71 mg 4%
- Витамин B6 0,38 mg 22%
Минералы
- Кальций 103 mg 8%
- Железо 0,95 mg 5%
- Магний 49 mg 12%
- Фосфор 20 mg 2%
- Калий 108 mg 2%
- Цинк 0,28 mg 3%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,21 mg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 1,6 g | 23 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0,8 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 2,5 g | 34 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 3,3 g | 46 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 4,1 g | 57 g | 0,8 g |
Прейрийская репа: частые вопросы
Прейрийская репа, 100 g: сколько калорий?
Прейрийская репа, 100 g: 129 ккал, белки 1,6 g, углеводы 23 g, жиры 0,3 g.
Прейрийская репа, 50 g: сколько калорий?
Прейрийская репа, 50 g: 65 ккал, белки 0,8 g, углеводы 11 g, жиры 0,2 g.
Прейрийская репа, 150 g: сколько калорий?
Прейрийская репа, 150 g: 194 ккал, белки 2,5 g, углеводы 34 g, жиры 0,5 g.
Прейрийская репа, 200 g: сколько калорий?
Прейрийская репа, 200 g: 258 ккал, белки 3,3 g, углеводы 46 g, жиры 0,6 g.
Прейрийская репа, 250 g: сколько калорий?
Прейрийская репа, 250 g: 323 ккал, белки 4,1 g, углеводы 57 g, жиры 0,8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6935 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки