Знай, что у тебя на тарелке
Потроха индейки
Калорийность и пищевая ценность
все классы, тушеное
173
калорийkcal на 100 g
Белок26 g
Углеводы0 g
Жир6,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 173 kcal —
- Белки 26 g 53%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,6 g 8%
- Насыщенные жиры 1,7 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 117 mg 5%
- Холестерин 521 mg 174%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4619 µg 513%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,13 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 1,5 mg 119%
- Ниацин (B3) 8,6 mg 54%
- Пантотеновая кислота (B5) 2,3 mg 47%
- Витамин B6 0,55 mg 32%
- Фолат (B9) 303 µg 76%
- Витамин B12 15,9 µg 662%
- Холин 156 mg 28%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 3,4 mg 19%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 249 mg 20%
- Калий 177 mg 4%
- Цинк 4,3 mg 39%
- Медь 0,69 mg 77%
- Марганец 0,2 mg 9%
- Селен 71,1 µg 129%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 26 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 40 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 66 g | 0 g | 17 g |
Потроха индейки: частые вопросы
Потроха индейки, 100 g: сколько калорий?
Потроха индейки, 100 g: 173 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 6,6 g.
Потроха индейки, 50 g: сколько калорий?
Потроха индейки, 50 g: 87 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 3,3 g.
Потроха индейки, 150 g: сколько калорий?
Потроха индейки, 150 g: 260 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 9,9 g.
Потроха индейки, 200 g: сколько калорий?
Потроха индейки, 200 g: 346 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Потроха индейки, 250 g: сколько калорий?
Потроха индейки, 250 g: 433 ккал, белки 66 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Источник: Canadian Nutrient File 695 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки