Знай, что у тебя на тарелке
Индюшиные потроха
Калорийность и пищевая ценность
вареный
192
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир8,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 192 kcal —
- Белки 28 g 56%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8,8 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 63 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3100 µg 344%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин E 0,07 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 1,1 mg 88%
- Ниацин (B3) 5,2 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,5 mg 30%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Биотин (B7) 53 µg 177%
- Фолат (B9) 330 µg 83%
- Витамин B12 8 µg 333%
Минералы
- Кальций 34 mg 3%
- Железо 5,8 mg 32%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 230 mg 18%
- Калий 210 mg 4%
- Цинк 5,6 mg 51%
- Медь 0,3 mg 33%
- Марганец 0,14 mg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 28 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 56 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 70 g | 0 g | 22 g |
Индюшиные потроха: частые вопросы
Индюшиные потроха, 100 g: сколько калорий?
Индюшиные потроха, 100 g: 192 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 8,8 g.
Индюшиные потроха, 50 g: сколько калорий?
Индюшиные потроха, 50 g: 96 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 4,4 g.
Индюшиные потроха, 150 g: сколько калорий?
Индюшиные потроха, 150 g: 288 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Индюшиные потроха, 200 g: сколько калорий?
Индюшиные потроха, 200 g: 384 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Индюшиные потроха, 250 g: сколько калорий?
Индюшиные потроха, 250 g: 480 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Источник: CoFID (UK) 18-395 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки