Знай, что у тебя на тарелке
Potato, canned
Калорийность и пищевая ценность
57
калорийkcal на 100 g
Белок1.4 g
Углеводы11.3 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 57 kcal —
- Белки 1.4 g 3%
- Углеводы 11.3 g 4%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 2.3 g 8%
- Сахара 3.1 g —
- Натрий 219 mg 10%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 5.1 mg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0.92 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.35 mg 7%
- Витамин B6 0.19 mg 11%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 9.2 mg 2%
Минералы
- Кальций 49.6 mg 4%
- Железо 1.3 mg 7%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 29.5 mg 2%
- Калий 229 mg 5%
- Цинк 0.28 mg 3%
- Медь 0.06 mg 6%
- Марганец 0.1 mg 4%
- Селен 0.1 µg 0%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1.4 g | 11.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.7 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 2.1 g | 17 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 115 | 2.8 g | 22.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 3.5 g | 28.3 g | 0.5 g |
Potato, canned: частые вопросы
Potato, canned, 100 g: сколько калорий?
Potato, canned, 100 g: 57 ккал, белки 1.4 g, углеводы 11.3 g, жиры 0.2 g.
Potato, canned, 50 g: сколько калорий?
Potato, canned, 50 g: 29 ккал, белки 0.7 g, углеводы 5.7 g, жиры 0.1 g.
Potato, canned, 150 g: сколько калорий?
Potato, canned, 150 g: 86 ккал, белки 2.1 g, углеводы 17 g, жиры 0.3 g.
Potato, canned, 200 g: сколько калорий?
Potato, canned, 200 g: 115 ккал, белки 2.8 g, углеводы 22.6 g, жиры 0.4 g.
Potato, canned, 250 g: сколько калорий?
Potato, canned, 250 g: 143 ккал, белки 3.5 g, углеводы 28.3 g, жиры 0.5 g.
Источник: Frida (Denmark) 691 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки