Знай, что у тебя на тарелке
Порошок Комплан
Калорийность и пищевая ценность
соленый, приготовленный на воде
97
калорийkcal на 100 g
Белок3,6 g
Углеводы14 g
Жир3,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 97 kcal —
- Белки 3,6 g 7%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 3,5 g 4%
- Насыщенные жиры 1,5 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1,4 g —
- Натрий 200 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 98 µg 11%
- Витамин C 16 mg 18%
- Витамин D 1 µg 5%
- Витамин E 2,4 mg 16%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 3,1 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Витамин B6 0,27 mg 16%
- Биотин (B7) 9,8 µg 33%
- Фолат (B9) 40 µg 10%
- Витамин B12 0,5 µg 21%
Минералы
- Кальций 93 mg 7%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 109 mg 9%
- Калий 162 mg 3%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,14 mg 6%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 18 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 3,6 g | 14 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,8 g | 7 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 5,4 g | 21 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 7,2 g | 28 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 9 g | 35 g | 8,8 g |
Порошок Комплан: частые вопросы
Порошок Комплан, 100 g: сколько калорий?
Порошок Комплан, 100 g: 97 ккал, белки 3,6 g, углеводы 14 g, жиры 3,5 g.
Порошок Комплан, 50 g: сколько калорий?
Порошок Комплан, 50 g: 49 ккал, белки 1,8 g, углеводы 7 g, жиры 1,8 g.
Порошок Комплан, 150 g: сколько калорий?
Порошок Комплан, 150 g: 146 ккал, белки 5,4 g, углеводы 21 g, жиры 5,3 g.
Порошок Комплан, 200 g: сколько калорий?
Порошок Комплан, 200 g: 194 ккал, белки 7,2 g, углеводы 28 g, жиры 7 g.
Порошок Комплан, 250 g: сколько калорий?
Порошок Комплан, 250 g: 243 ккал, белки 9 g, углеводы 35 g, жиры 8,8 g.
Источник: CoFID (UK) 12-566 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки