Знай, что у тебя на тарелке
Польская колбаса
Калорийность и пищевая ценность
копченый, предварительно отваренный, разогретый
294
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы12 g
Жир20 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 294 kcal —
- Белки 14 g 28%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 20 g 26%
- Насыщенные жиры 7,1 g 36%
- Клетчатка 1,6 g 6%
- Сахара 2 g —
- Натрий 1175 mg 51%
- Холестерин 73,7 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,55 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 2,6 mg 17%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,44 mg 9%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0,69 µg 29%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 138 mg 11%
- Калий 206 mg 4%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 11,2 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 14 g | 12 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7 g | 6,1 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 21 g | 18 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 28 g | 24 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 35 g | 31 g | 50 g |
Польская колбаса: частые вопросы
Польская колбаса, 100 g: сколько калорий?
Польская колбаса, 100 g: 294 ккал, белки 14 g, углеводы 12 g, жиры 20 g.
Польская колбаса, 50 g: сколько калорий?
Польская колбаса, 50 g: 147 ккал, белки 7 g, углеводы 6,1 g, жиры 10 g.
Польская колбаса, 150 g: сколько калорий?
Польская колбаса, 150 g: 441 ккал, белки 21 g, углеводы 18 g, жиры 30 g.
Польская колбаса, 200 g: сколько калорий?
Польская колбаса, 200 g: 588 ккал, белки 28 g, углеводы 24 g, жиры 40 g.
Польская колбаса, 250 g: сколько калорий?
Польская колбаса, 250 g: 735 ккал, белки 35 g, углеводы 31 g, жиры 50 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7341 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки