Знай, что у тебя на тарелке
Польская колбаса
Калорийность и пищевая ценность
копченый, предварительно отваренный
274
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы10 g
Жир19 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 274 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 19 g 24%
- Насыщенные жиры 6,8 g 34%
- Клетчатка 1,6 g 6%
- Сахара 1,7 g —
- Натрий 914 mg 40%
- Холестерин 68,1 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,4 mg 0%
- Витамин D 0,67 µg 3%
- Витамин E 0,22 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 10%
- Ниацин (B3) 2,7 mg 17%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,44 mg 9%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0,52 µg 22%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 0,61 mg 3%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 143 mg 11%
- Калий 184 mg 4%
- Цинк 0,75 mg 7%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 11,6 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 13 g | 10 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6,6 g | 5,1 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 20 g | 15 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 26 g | 21 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 33 g | 26 g | 48 g |
Польская колбаса: частые вопросы
Польская колбаса, 100 g: сколько калорий?
Польская колбаса, 100 g: 274 ккал, белки 13 g, углеводы 10 g, жиры 19 g.
Польская колбаса, 50 g: сколько калорий?
Польская колбаса, 50 g: 137 ккал, белки 6,6 g, углеводы 5,1 g, жиры 9,5 g.
Польская колбаса, 150 g: сколько калорий?
Польская колбаса, 150 g: 411 ккал, белки 20 g, углеводы 15 g, жиры 29 g.
Польская колбаса, 200 g: сколько калорий?
Польская колбаса, 200 g: 548 ккал, белки 26 g, углеводы 21 g, жиры 38 g.
Польская колбаса, 250 g: сколько калорий?
Польская колбаса, 250 g: 685 ккал, белки 33 g, углеводы 26 g, жиры 48 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5674 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки