Знай, что у тебя на тарелке

пицца с курицей и овощами

Калорийность и пищевая ценность

частично обезжиренный сыр, тонкая корочка, замороженный, приготовленный

238
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы34 g
Жир5,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 238 kcal —
  • Белки 11 g 23%
  • Углеводы 34 g 12%
  • Жиры 5,1 g 7%
  • Насыщенные жиры 2,2 g 11%
  • Клетчатка 2,5 g 9%
  • Сахара 4 g —
  • Натрий 359 mg 16%
  • Холестерин 16,1 mg 5%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 65 µg 7%
  • Витамин C 1,6 mg 2%
  • Витамин D 0,08 µg 0%
  • Витамин E 1,1 mg 8%
  • Витамин K 8,2 µg 7%
  • Тиамин (B1) 0,37 mg 31%
  • Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
  • Ниацин (B3) 3,1 mg 19%
  • Витамин B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 115 µg 29%
  • Витамин B12 0,27 µg 11%
  • Холин 24,5 mg 4%

Минералы

  • Кальций 70,8 mg 5%
  • Железо 1,7 mg 10%
  • Магний 22,4 mg 5%
  • Фосфор 102 mg 8%
  • Калий 182 mg 4%
  • Цинк 0,84 mg 8%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Марганец 0,29 mg 13%
  • Селен 14,4 µg 26%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g23811 g34 g5,1 g
50 g50 g1195,7 g17 g2,6 g
150 g150 g35817 g51 g7,7 g
200 g200 g47723 g69 g10 g
250 g250 g59628 g86 g13 g

пицца с курицей и овощами: частые вопросы

пицца с курицей и овощами, 100 g: сколько калорий?

пицца с курицей и овощами, 100 g: 238 ккал, белки 11 g, углеводы 34 g, жиры 5,1 g.

пицца с курицей и овощами, 50 g: сколько калорий?

пицца с курицей и овощами, 50 g: 119 ккал, белки 5,7 g, углеводы 17 g, жиры 2,6 g.

пицца с курицей и овощами, 150 g: сколько калорий?

пицца с курицей и овощами, 150 g: 358 ккал, белки 17 g, углеводы 51 g, жиры 7,7 g.

пицца с курицей и овощами, 200 g: сколько калорий?

пицца с курицей и овощами, 200 g: 477 ккал, белки 23 g, углеводы 69 g, жиры 10 g.

пицца с курицей и овощами, 250 g: сколько калорий?

пицца с курицей и овощами, 250 g: 596 ккал, белки 28 g, углеводы 86 g, жиры 13 g.

Источник: Canadian Nutrient File 7993 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки