Знай, что у тебя на тарелке
Пикша в кляре
Калорийность и пищевая ценность
обжаренное в коммерческой масляной смеси
232
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы10 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 232 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 7,2 g 36%
- Натрий 180 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин E 1,5 mg 10%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Витамин B6 0,23 mg 14%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
Минералы
- Кальций 180 mg 14%
- Железо 0,4 mg 2%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 270 mg 22%
- Калий 280 mg 6%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,14 mg 6%
- Селен 21 µg 38%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 17 g | 10 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8,6 g | 5 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 26 g | 15 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 34 g | 20 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 43 g | 25 g | 35 g |
Пикша в кляре: частые вопросы
Пикша в кляре, 100 g: сколько калорий?
Пикша в кляре, 100 g: 232 ккал, белки 17 g, углеводы 10 g, жиры 14 g.
Пикша в кляре, 50 g: сколько калорий?
Пикша в кляре, 50 g: 116 ккал, белки 8,6 g, углеводы 5 g, жиры 7 g.
Пикша в кляре, 150 g: сколько калорий?
Пикша в кляре, 150 g: 348 ккал, белки 26 g, углеводы 15 g, жиры 21 g.
Пикша в кляре, 200 g: сколько калорий?
Пикша в кляре, 200 g: 464 ккал, белки 34 g, углеводы 20 g, жиры 28 g.
Пикша в кляре, 250 g: сколько калорий?
Пикша в кляре, 250 g: 580 ккал, белки 43 g, углеводы 25 g, жиры 35 g.
Источник: CoFID (UK) 16-495 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки